舒达枕头节睡醒脖子ldquo歪了
北京白癜风最好的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824想必很多人都体验过落枕这个酸爽无比的感觉：晚上睡觉前还好好的，睡一觉起来，脖子怎么那么痛！脖子“歪了”，动不了了！！！那么，恭喜你，落枕了！什么是落枕？脖子“歪了”又称落枕，在医学上被称为急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎，是常见的颈部软组织损伤疾病。多发于春季、冬季节，其中在青壮年群体中，男性多于女性。为什么会落枕？落枕的原因有很多，如果不是因为颈椎出现问题的话，一般常见的有以下4种：睡眠姿势不当，在睡觉时枕头枕头过高或者过低了，或者睡觉时头部姿势不当，使颈部倾斜一侧；睡眠时，颈部受到冷空气刺激，让颈部肌肉受风着凉，引起肌肉痉挛性突然疼痛；睡觉前或醒后头部猛然运动，也就是常说的扭到脖子了；颈背肌肉劳损，经常久坐会容易使颈背肌肉劳损，睡醒之后很容易导致落枕；这些因素都可能导致颈项肌紧张，肌张力增高，从而引起疼痛及活动受到限制，有时甚至会引起小关节的轻度错位。脖子“歪了”要怎么办？
遇到脖子“歪了”的情况，最好的办法就是热敷解痉，可以用热毛巾敷在患处，也可以洗澡时热水对着患处淋洒。
当然，还可以通过限制脖子活动、使用舒筋活络的外用药、口服止痛药（要遵医嘱）、指法按摩等方法来缓解脖子疼痛。
不过作为深耕健康睡眠领域88年的舒小羊，还是建议“从哪睡歪了脖子，就从哪把脖子睡回去”。
一款好的枕头，可以让睡眠体验得到一个质的提升。枕头不宜过高也不宜过低，应根据个人身材选择，不扭曲颈部即可。选合适的枕头，最好是能使颈椎在躺卧时也能够维持正常的生理弧度，在仰卧时保持头部轻度后仰的姿势，侧卧时则枕头宜与肩同高。此外，如果在一段时间内，经常落枕的话（多达四五次），一定要注意，医院检查一下，排除颈椎疾病，毕竟身体健康才是最重要的。
不想体验脖子“歪了”的酸爽，不如对自己好一点。如果你还没买到适合自己枕头，快来参与舒达开展的“好睡眠，枕无忧”枕头节，舒达亲肤凉爽的凝胶枕、健康环保的乳胶枕、舒适透气的记忆枕……总有一款适合你。有舒达，肆意睡！编辑/Arlene
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