炎炎夏日,颈椎如何是好

炎炎夏日，医院的骨科门诊里，颈项酸痛的病人不减反增，令人不解。为什么夏日多发颈椎病呢？

●空调劲吹

由于夏季气候炎热，人们为了贪图凉快，往往把空调的温度开得很低。如果其座位正对空调，冷气长时间朝后背或颈部吹，颈部的血管和神经对低温、风吹都很敏感，颈背肌肉受凉后，引发血管的急剧收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病。

●热洗冷水澡

有些人喜欢在夏季汗流浃背洗个冷水澡，这样也容易患上颈椎病。

●酒后睡姿单一

夏季喝酒应酬活动较多，喝酒后会睡得很沉，身体长久保持一种姿势，很容易诱发颈椎病。

●颈椎休息不足

夏季娱乐活动的频繁也让身体处于疲劳状态，白天紧张的颈椎在夜晚也得不到舒适的休息，日积月累颈椎病不请自到。

◆养成良好的作息习惯、避免过度疲劳，保证睡眠时间与质量。

◆空调环境中，避免温度过低，空调风勿直吹颈部。

◆保持正确的坐姿，工作约1小时后休息片刻，活动颈部。

◆适当参加体育锻炼可增强身体协调性，加大颈部肌肉力量，促进全身血液循环。

◆夏季出现脖子不适，服用明仁牌颈痛颗粒/片可以起到改善颈部血液循环，活血化瘀行气止痛的作用。

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