颈椎疼痛的克星,天生对头,干掉疼痛
颈椎出现病情已经是现在生活随时随地都能见到的慢性骨科疾病，但大多数人都不重视，也不知道这个疾病。那么颈椎病有哪些发病情况呢？有哪些方法能缓解呢？
首先，生活中哪些行为容易伤颈椎？
1、椅子太高
长时间伏案的人容易出现肩颈不适，这时候你可以试试调低椅子的高度，使颈椎处于平直状态，这样有助于缓解长时间伏案工作引起的颈部的肌肉僵硬、痉挛。此外，还应注意，不宜保持同一姿势太久时间，伏案工作一段时间之后不妨站起来走动走动，活动活动肩颈。
2、坐着睡
相信不少人都有在沙发或者穿上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是上颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。
颈椎病的几个警报信号：
1.出现久治不愈的头晕、头痛或偏头痛;
2.头重发麻，手指发麻，上肢无力等;
3.非耳部原因引起的持续耳鸣或听力下降;
4.不明原因的心律不齐、类心绞痛症状，久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压;
5.反复发作的颈腰背疼痛、酸软;
6.久治不愈又找不到原因的内脏神经功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱;
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你
1、腰酸背痛—腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。中医认为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。
穴位按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-遍，每天早晚各做1次。
2、眼疲劳—承泣穴
无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过按摩承泣穴来解决。这是因为中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常按摩承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。
此外，还要注意避开下面几点：
1.习惯伏案睡觉，易令头颈缺乏承托而酸痛。
2.颈椎如出现错位，椎间盘内的神经，有可能因受压逼而受损。
3.瓷、藤及木等才料质地过硬，并非良好的枕头选才。
4.颈椎错位可造成肩颈慢性疼痛，令工作时难以集中精神，影响效率。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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