求医一周,颈椎疼痛终于好了

文章：

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首先,要注意防晒。合理安排时间,应避免在上午11时至下午时烈日当空的时候出门,出门前最好涂抹防晒油,携带遮阳伞及帽子,防止紫外线对皮肤的损伤。

保证充足睡眠,合理安排作息时间,中午适当休息,室内运动要注意通风。到野外工作时,不要忘记随身携带防暑药品,最好穿浅色或白色的衣服,戴上草帽或安全帽,劳动一段时间时到树荫或凉棚下适当休息一会儿,并注意定时饮水,不要等口渴时再喝,出汗过多时应补充淡盐水,少喝冰冻饮料,更不要喝生水。夏季应该坚持适当的户外锻炼,提高身体的耐热能力。

知识：

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.1、迅速将中暑的人移到阴凉通风地方。一般来说,出现中暑的初期症状会有头晕,面色潮红,皮肤也会有灼热感。此时不适宜继续处于高温下,要尽快让中暑者到阴凉通风地方休息,疏散人群,不能包围中暑的人,以免影响到空气的流通。

.、帮助中暑的人散热。中暑后会感觉很热很难受,医院的话,则需要帮助他们做好散热措施。可以把床被弄湿后让病人披着,打开风扇对着病人。

.、补充水分。在夏天要注意多喝水,不管是在室内还是室外工作。一个人一天当中要喝1.5升至升水。如果严重出汗情况下,还可以喝盐水。中暑的人往往都是平时少喝水的人,出现中暑后一定要注意及时补充水分。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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