高血压患者在冬天应注意6点
高血压患者在冬天应注意6点
（1）注意防寒保暖，避免严寒刺激，《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。一般地说，老年人穿衣要适当偏暖，这是因为他们体温调节机制衰退的缘故。衣着要肥大些，不要紧身。由于棉市有柔软，轻爽、吸水性强的特点，所以宜穿棉布衣服。穿鞋应以布鞋为宜，不适宜穿皮鞋、塑料鞋等。要适应气候。随着季节气候的变化，老年人在生活起居、穿衣厚薄等方面，也应有所改变。
（2）控制钠的摄入量，建议一天控制食盐的摄入量控制在6克左右，同时要多吃一些产热量高的食物，建议首选如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，对于血脂高的高血压患者，要少吃油腻食物，禁忌烟酒，同时可以多吃如麦片等纤维含量高的食品来保持大便通畅。
（3）提高耐寒力。高血压的哪些事多次强调，高血压患者除了吃药，最应该也是最有效的降血压方法就是参加一些力所能及的文体活动，推荐的运动有户外散步，打太极拳，做气功等，运动量的选择上是以微微出汗就好。
（4）控制情绪防疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
（5）坚持服药稳定血压，不随意停药。如果突然停药，据报道，约有5%左右的患者可在40小时左右，出现血压大幅度反跳。这就可以出现脑卒中等危险，特别是在冬天血管因为天气冷出现收缩的情况下这种情况发生的概率更大，因此，高血压患者应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。
（6）定期量血压，防治并发症，如果我们的高血压患者平时就是属于易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等病的人群，在注意预防和积极治疗相关疾病的同时，也要经常测量血压，如果患者有条件，每1年到半年进行一次定期的血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，以便及时发现异常，及时处理。
高血压的哪些事