古天乐颈椎移位赴美手术你的每一次低头,都
一向以健康阳光、德艺双馨著称的影帝古天乐在某日出席某活动时，被细心的记者发现了脖子上贴着的胶布。
在记者的追问下，古天乐坦言自己刚过完48岁生日时发现颈椎移位了一厘米，压迫到了神经，以至于疼痛难忍，甚至10只手指都出现了麻痹。
“其实在两天内，我问了许多医生的意见，有建议说可以靠物理治疗及止痛药，能不做手术就不做，但这次发作实在太痛，拍戏也不方便，为免再烦，一劳永逸，所以决定做手术。”
古天乐在美国做了手术，把钛金属嵌入到脖子中，替换了两块颈椎，要半年才能恢复。
小小颈椎病，疼起来真要命。
古天乐的颈椎疼痛一度达到了8-10级的痛感，听起来就很痛啊！
我们衷心希望古天乐先生能够多多休养、早日康复，也要提醒广大读者朋友们平时注意调整姿势、呵护颈椎，不要真正出现器质性的病变，再追悔莫及。
你一定有过这种经验：
上班时间长时间盯着电脑，下班后又长时间盯着手机；
你的孩子伏案作业、用功写字，一坐就是几个小时；
你的父母低头翻阅报刊杂志，老花眼犯了还喜欢凑上去；
……
而后，你们一家N口、男女老少，都开始头疼肩酸、手麻发晕，走路时甚至出现了“脚踩棉花感”。
警惕起来！！！
你们已经出现轻度颈椎病的症状了！
你脖子后面的那七块小小的椎体，虽然在这个脊柱中占得比重最少，但是活动度却是最高、灵活性却是最大，是整个身体传导、支撑的重中之重。一不留神，就会受伤。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎间盘的退行性改变，包含多种类型，从青少年到老年涵盖了极大地年龄区间，会产生疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心等多种症状。
最严重的颈椎病，会引发吞咽障碍、视力障碍、心律失常、颈性高血压，在一定外力下，甚至会危机生命。
抛去病理性的退行性病变及先天的畸形这种无法预防的情况外，我们在很大程度上，都可以通过改善生活、工作习惯，来大大降低颈椎病的发生。
以下4点，请你牢记：
①别低头，皇冠会掉
你也许会问：颈椎不是活动度最高吗？为啥我低了低头，就不行啦？
哈哈！你低一下头当然没关系，可是，你低头的时间太久啦！
想象一下，在你的脖子上放一袋50斤的大米，你受得了吗？
当你低头的幅度超过60度的时候，就相当于在脖子上放了这样一个重物。低头多久，就放了多久哦！
我们的颈椎有一个自然的生理曲度，所以你最自然的状态就是抬头、挺胸的状态，而长时间的低头，会导致自然弯曲的改变，甚至诱发脊柱侧弯、疼痛难忍。
为何一节课的时间是45分钟？
就是给你时间休息的！！！
长时间盯着电脑、对着手机、读者书本，难免会不由自主地低下头来。
这时，刻意地让自己每隔40分钟左右休息一下，抬头看看天，远处看看景，下一段的工作学习，就会事半功倍！
②学会写“粪”字
市面上有太多的颈部护理操，今天我来给大家安利一个最容易记住的。
请记住，用你的脑袋，用力写下“粪”这个字。
一共12笔，包含了尽力低头使下巴靠近胸口，尽力抬头使后脑勺往后靠，尽力左右旋转，尽力左右靠肩，一套下来，身心愉悦，两套下来，倍感轻松，三套下来，满血复活。
同时也要注意，这样类似的保健操只适合健康人群，已经有严重颈椎病的朋友或经常头晕的老人并不适合。
如果在做保健操的时候有任何头晕不适的症状，赶紧停下来。切记，对待颈椎要温柔，不要故意发出“咔咔咔”的声音，那不是耍酷，那是自残！
③睡具护具要适当
睡眠占了一天中1/3的时长，而且是你不能自主控制体位的过程，所以，对睡眠用品的要求，就格外严格。
选择枕头时，注意一个原则：能让脖子悬空的枕头，都滚蛋！！！
最符合人体结构的枕头，是中间凹下去，其余部分可以在你仰卧、侧卧（不建议俯卧）时刚好托起你的颈部，保持平日里的自然姿态，使颈部肌肉和颈椎得到充分的休息。
选择床垫时，也要注意一个原则：足够结实可以承担身体重力，又要足够柔软填充身体空隙。
现有研究证明，过硬的床板会影响肌肉的完全放松，睡了一觉后依然腰酸背痛，增加疲惫；
而过软的床垫又会无法分散身体的压力，造成脊柱。软硬兼备、分担压力才是正确的选择。
如果有出差多或爱好旅行的朋友，每次的高铁飞机，座椅靠背都极为不舒适。而长时间的被迫坐姿会对颈椎有不良影响。可以选择一款适合你自己的护颈枕哦！
④及时治疗有保障
如果你已经出现前文中的症状，而且持续很久了，那可要及时就医治疗。
首先，止痛药是可以吃的，但是服用要谨慎。因为当颈椎病发生时，退行性病变已经产生。
就像古天乐也说，止痛药只能缓解症状，治标不治本，不能从根本上改善疾病的发生。
同样的，所谓的按摩、理疗、推拿，也只是缓解症状的一种手段，都要找专业的机构进行，要提防偏方和土方，走正规医疗渠道进行辅助治疗。
医院，医生会根据你的实际情况给你制定治疗方案，如药物疗法、运动治疗、牵引治疗、手术治疗等等，从多种方法、不同手段进行系统恢复。
总之，希望看到这则科普的你提防身边的这个“隐形杀手”，从改善不良生活习惯开始，从工作、睡眠两方着手，把对颈椎的保护放在心上，健康的身体才会把你放在心上！愿你呵护颈椎、保重身体、拥抱健康~~预览时标签不可点