1128最伤心脏的8种行为,熬夜只能
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点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座诚实守信仁心仁术铸就百年博医堂
山东博医堂曲成曲经理做客《中国质量直播间》，与著名主持人曹茜琪进行访谈，一起畅聊健康养生理念以及对未来的愿景。
著名节目主持人：曹茜琪
中国内地新锐节目主持人、北京电视台节目主持人、央视新闻记者，北京电视台《品质生活》栏目女主持，拥有多年主持经验,风格优雅端庄、大方活泼,主持房地产、生活服务、旅游美食、健康养生、时尚美容、人物采访、财经消费、宠物等节目。“中国质量万里行”是中国最有影响的社会活动之一。这个活动是由首都新闻界主要新闻单位联合主办，国务院有关主管参与和支持的。内容和宗旨体现在它的名字的解释之中：“质量万里行”——中国的质量工作正面临着千里之行，万里之行；中国的新闻记者，为了宣传报道质量问题，将要做千里之行，万里之行。山东博医堂总经理：曲成
山东博医堂成立2周年来，曲经理带领着山东博医堂各个门店，秉承着诚实守信，仁心仁术，铸就百年博医堂的养生理念，把关产品的质量，不忘初心，砥砺前行，让天下博医有缘人通过生活化养生，最终收获健康、快乐与幸福。最近的天气是越来越冷，尤其是晨起和晚上，寒冷的天气里，人体毛细血管收缩，加上老年人由于普遍存在的动脉硬化斑块以及心脏病等问题，心脑血管问题发生率往往居高不下。因此在隆冬将来之际，也要格外注意对心的养护。养心最好的方式就是通过站桩、坐功等增加身体能量进而来滋养脏腑；其次就是不做那些伤害“心”的行为，你避免的危害就是你的受益，你避开的损失就相当于你赚的钱。以下为大家列出九大伤心行为排行榜，小伙伴们快对照一下你中了几条。排行第8位：心神不安
心神不安，就是总莫名其妙担心某件事对自己不利，但很多时候这些事根本不存在，都是自己瞎想出来；就像杞人忧天一样，老想着天会不会塌下来砸到自己。心主神明，心神不安就是你的“神明”没有在家安心呆着，发挥自己应有的作用；而是坐立不安、胡奔乱跳，成天做一些不着边际的事儿，把自己最重要的任务抛到脑后……比如现代很多人喜欢炒股，股票涨涨跌跌，他的心神跟着也起起落落；再比如有些人喜欢疑神疑鬼，老公出差担心出轨，出门开车担心撞人……心神总是跟一些不相干的东西乱跑，没有一刻安住在自己身上的。这种心理状态不仅折磨人心理，也很伤害身体。排行第7位：过喜伤心
心在五行属火，对应情志是喜。喜悦、快乐都和我们的心有关，所以极度开心叫做“心花怒放”。保持心情适当的愉悦没有错，但过喜也伤心，伤我们的心气、心阳。比如很多人都有这样的体会，谈恋爱了、结婚了或者事业取得重大进步了，整个人会处于一种非常亢奋的喜悦状态，当时觉得整个人精神状态、身体体力都特别好，但兴奋劲儿一过人就会疲惫很久，甚至免疫力低下大，导致感冒…比如很多上了年纪的老人，平时看似身体很差，人也没精神，但虽然弱却能维持着低质量的健康；一旦逢年过节，儿女回家探望自己，整个人笑哈哈的，感觉说话做事也有精神了，结果人突然没了…大家都知道每年年关将近时，很多老人会去世，你有想过为什么吗？所以，家中有老人的小伙伴们要特别注意，逢年过节一家团聚时，如果老人突然红光满面、精神亢奋，要严防心血管疾病发作。心肌梗死简称心梗，是一种常见的急性心血管系统疾病，主要由于供应心脏血液流动的主要血管闭塞，血流中断，从而导致心肌的缺血性坏死，属于急性冠状动脉综合征范畴。心梗以左心室心肌梗死较为常见，患者主要表现为剧烈而较持久的胸口痛、发热以及频繁的恶心、呕吐等，甚至可发生严重心律失常、休克、心力衰竭等，严重危及其生命安全。
铁皮石斛西洋参红景天胶囊每00g含总皂苷4.8g、红景天苷.4g。.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。3.红景天：含红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。保健量：4粒/天；调理量：6粒/天。排行第6位：爱出大汗
中医养生认为：汗为心之液。五脏分别对应5种不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液；而汗是心液。锻炼时微微出汗，尤其是在春夏季节，是有益的；但出大汗肯定对心脏不好。中医里还有一句话，叫做“汗血同源”。就是说汗与血，在某种意义上有着旗鼓相当的地位，经常出汗就会伤血，导致人阴虚、血虚，表现为心悸、贫血、身体虚、晚上失眠等。很多人喜欢出大汗排毒，选择剧烈运动，或者选择汗蒸，结果毒不一定排掉，身体反而先虚掉了排行第5位：剧烈运动
大家都知道：生命在于运动；但是生命也可能毁于运动。否则为什么很多运动员还会有那么多伤病和隐患呢？适合自己的运动，一定是强度、类型与自己的身体承受能力、年龄阶段相匹配的。人要学会认清现实，没有金刚钻就别揽瓷器活，尤其是在运动这件事上，更不应该攀比。健身、撸铁等肌肉锻炼式运动，会损耗人体气血和能量暂且不说，就拿现实中经常看到的案例，比如剧烈运动后心梗，网上报道屡见不鲜。任何事情都有一个度，包括运动。如果你运动后很舒适那就刚好；如果你运动后身心疲惫，那就过度了。排行第4位：经常熬夜
熬夜，无极君基本每周都会说。熬夜不仅伤肝肾，也非常伤心脏。心脏从你有生命之初就开始跳动，直到死亡才停止，看似心脏不需要休息，其实心脏休息的方式就是在你睡觉时“缓慢跳动”。如果经常熬夜，让心脏得不到休息，猝死是毫无疑问的。无论中医还是西医，对于这一点都达成了共识。排行第3位：郁闷内怒
有人会问：怒不是伤肝吗，为什么又去伤心了？你可以先看看怒字是怎么写的。心上一个奴，就是说“怒”就是心成为情绪的奴隶。心为君主之官，帝王坐拥天下，想干啥就干啥，这才是心脏的本性，怎么能成为奴隶呢？郁闷内怒，与愤怒也有区别，愤怒是怒发冲冠；而郁怒则是把情绪闷在心里，往内发泄，伤肝伤心。情绪对人体健康的影响极其重要，因人的情绪是有物质基础的，是以人体气血、精气为基础。《黄帝内经》讲：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”人人都有喜怒悲恐惊，情绪的产生是五脏运动变化的结果，而且人的五脏与人体的情绪有明确的对应关系。所以，调整好自己的情绪能让自己拥有健康的体魄和愉悦的心情。
青青胶囊（国食健字G）
.保健功能：疏肝解瘀，柔肝保肝，防止肝损伤。
2.成分及功效：
姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。
丹参：化肝的瘀血，养血
青皮：疏肝利胆，补气
决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）
3.适宜人群：有化学性肝损伤危险者
4.规格：6元/盒0.3g/粒*90粒/盒
5.用法用量：
转氨酶低于的6粒/天
转氨酶髙至-的9粒/天
肝硬化腹水回家调养的2粒/天
温馨提示：
.化学性肝损害包括：病毒性肝病，药物性肝损害，喝大酒，脂肪肝
2.如您因长年吃西药，想要养肝请您选择姜参胶囊。
如何养心？《黄帝内经》告诉我们四个字“使志不怒”，就是让我们的心不压抑，不闷闷不乐，像花儿一样绽放、像树木一样丰盛。就像孙悟空一样，有什么不爽就说出来，喜欢一个人就表达出来，不要忍气吞声、唯唯诺诺…排行第2位：欲望太多
有句话叫：人心不足蛇吞象。饱暖思淫欲，饥寒起盗心。一个人心里面的欲望是无边无际的，永远没有满足的时候。但一个人的身体能够承载的欲望只有那么多，很多欲望对健康无益，对快乐无益，对幸福无益。现在社会上的人，很多人总觉得自己很累，就是因为被欲望压垮了，因为你的身体的能量无法匹配上你过于繁杂的邪恶的欲望。很多小伙伴说，在站桩或者坐功时，感觉人身心轻松舒服，世界上没有比这个更让人放松愉快的运动了。为什么呢？一是身体能量的增加，二是心里宁静自然、无欲无求。排行第位：动心太过
想不到吧，最伤心的行为竟然是动心。首先从古人修身的角度来说，王重阳前辈的《坐忘铭》中有两句话：气漏形归垄上，念漏神趋死乡。心死方得神活，魄灭然后魂强。就是说：练习内家功夫养生，初期一定要能守住自己的心神，不要心驰神往、心神不宁，时时刻刻都处在“动心”的状态。为什么呢？因为动心这种情志活动特别损耗我们的心神、心血，消耗人体的大量能量。为人处世，我们可以动脑，可以专心，就是不要随随便便动心。什么叫“动脑不动心”，就是去理解、明白，或者去感受、体会，把心安住在自己正在面对的事情上，但是不要心随着那些虚无缥缈的东西到处跑。现在这个社会喜欢动心的人太多了，吃个饭眼睛一直在手机上，走个路耳朵一直在耳机里，看到一个美女一整天心都跟她走了……动心的时候，看似四肢什么也没干，甚至躺着都没动，但实际上是很耗心血的，久而久之就会心脾两虚。我们都是凡夫俗子、肉眼凡胎，很难做到“不以物喜，不以己悲”，但我们要有这个态度，通过内家功夫修行来修心养性，一步一步向它靠拢。坚持这样做，你不仅不会觉得生活少了乐趣，反而能因为心神宁静，而得到更大的富足、发现更多的美好。原花青素口服液(宝欣舒)预防心脑血管疾病
浓缩的葡萄籽液体在人体内的吸收效果很快，利用率也高，所以能够快速有效的减少血管的阻力和改善血管的通透性，使细胞更容易吸收营养成分，可应激性改善心脑血管的供血不足，缓解心脑血管缺血的症状表现。
葡萄籽：主要成分是原花青素，可清除血管里的自由基，原花青素可以强化毛细血管、动脉与静脉血管，毛细血管阻力减少和渗透性改善，使细胞更容易吸收养分与排除废物。输送养分与运出废物这是血液循环系统的功能。心脏负责抽压血液；动脉与静脉血管输送血液；而负责运送营养给细胞，又运出废物的是毛细血管。原花青素可以清除细胞膜中水溶性和脂溶性的自由基。原花青素还改善了毛细血管状态，增强流向大脑的血液循环。
适用人群：
、心肌缺血引发胸闷、气短、心慌心悸等
2、长期脑供血不足造成缺血类疾病：脑萎缩、记忆力下降等
3、颈椎病引发的脑供血不足、头疼、头沉、头晕目眩等
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答案：形成肠道保护屏障，增强免疫力，降低血清胆固醇浓度，降低血清胆固醇浓度，辅助调节血糖，对预防老年痴呆有帮助
今日问题：经常熬夜会伤哪个脏腑？
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