治好腰间盘突出椎管狭窄颈椎病,只需一

腰间盘突出这个病不需要治，

你只要像动物走路一样，

每天花半小时，

在地上爬行，

十天半月也就好了。

理由是：动物爬行的时候，

它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。

人的脊椎与动物无异，

只是人是站立的，

坐姿不好的话

天长日久，脊椎变形

就会迁延脊椎离位，造成损伤。

模仿动物爬行的姿势，

就是修正你的腰脊椎的

压迫，滑脱，塌陷。

里面的无菌性肿胀

会根据你的爬行强度

还有爬行时候的弓式牵拉

自觉修整。

所以如果练习动物爬行姿态一段时间，

脊椎腰椎损伤部分就会还原

病也就自然会好了。

北京刘晓春的内弟30多岁时，

因搬重物不慎，腰被扭伤。

十几年来到处求医，治疗无效。

腰不能直，重活不能干，

医院建议手术治疗。

他有顾虑，没有同意。

而采取了爬行疗法

治好了此病。

他的方法是：

四肢着地，双膝跪在地上，

每天坚持爬行30分钟。

三个月后，腰痛明显减轻，

六个月后，腰能直起来了，

一年后，腰间盘突出病好了。

现在他50岁，什么活都能干了。

平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！

1、

爬行健身可将全身重量分散到四肢，

以减轻身体各部位，

尤其是腰椎的负荷，

故对防治腰椎部疾病、

腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病

有一定的疗效。

2、

人体直立时，心脏要推动血液循环，

就要克服血液的重力影响。

而且人在直立运动时，

下肢是主要活动器官，

血液会更多地分配到下肢，

心脏及其以上的器官血供减少。

与此相比，爬行时

由于心脏及其以上部位位置的降低，

有利于全身的血液循环，

对防治心血管疾病有积极作用。

3、

爬行时头部经常得以下垂，

血流量增加，

能有效地改善大脑的血液循环。

4、

爬行对全身其他一些系统也有好处：

爬行能使身体变得更强壮

因为这是全身性协调活动，

全身的肌肉、韧带、骨骼

甚至神经系统都要加入运动。

爬行能使骨骼变得更硬，

可减少骨质疏松，

同时使关节变得较柔软。

爬行可令肌肉受益

使肌肉变得更有张力和弹性，

也更为发达，收缩自如。

爬行是很好的有氧运动

当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，

会吸入大量氧气，

当下肢向上移动时，

横膈被压缩，

促进肺部排出大量废气。

爬行促进呼吸功能

吸气、呼气的协调，

要靠爬行时移动的方式来调节，

爬得越快，所进行的深呼吸越多。

爬行可促进脑前庭的平衡系统

爬行时，特别是手足爬行时，

需要脑前庭平衡系统的参与

以维持身体的平衡，

使其得到锻炼并加强。

朋友们，如果你们有这种病痛不妨试试吧。

动作要领很简单，就像猴子一样走路就行。

不要怕难看，既省了钱财，

又去了病痛，加油吧！

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