转给你身边的设计狗
先来看一张图表：职业对颈椎病的伤害排行榜，找找你在哪里？
（可点开大图查看）
据统计，中国的颈椎病患者数可能已达1.5亿，这意味着在10个人中就至少有一个人是颈椎病患者。
50岁左右的人群中大约有25%的人患颈椎病，60岁左右则达50%，70岁左右几乎为%。除了年龄以外，职业也是造成颈椎病高发的一个因素！
30多岁的室内设计师孔小姐，因公司生意转差，为了增加生意额，不得不加重每天工作量，甚至加班过16小时！由于要长期使用电脑及经常看图，头部会越倾越前，令颈痛、肩痛及腰痛问题越来越严重，甚至连双手也不能举得太高，求诊后证实患上颈椎错位，须接受矫正治疗。
设计师
职业特点：久坐，缺少运动，长时间工作
发病年龄：27岁左右
易发症状：肩膀酸痛、手麻、头晕、腰痛
改善建议：保持正确坐姿，劳逸结合，工作间歇期间可以做颈椎操
设计师，在很多人眼中是一份非常耀眼的职业，但是，如果你身边有从事平面设计的朋友，多少都会听到他抱怨自己颈椎不好，腰酸之类的职业病。
的确，设计师由于需要经常动脑，长期面对电脑辐射，并且缺少足够的运动，常常会有颈椎病等设计师的职业病出现。
很多上班族为争取表现，都会长时间工作，紧张情绪加上长期坐姿不正确，久而久之就会令颈椎受压错位。
颈椎由七节脊椎骨组成，支撑头部重量，若颈椎错位会出现头痛、肩痛、腰痛，甚至出现呼吸困难症状。轻微的患者一般只需接受物理治疗矫正颈椎即可，严重者如出现骨刺，甚至软骨已磨蚀就可能要做手术。
四个动作，测试颈椎是否健康？
1．头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
2．头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）；
3．头慢慢向左转80°
4.再向右转80°，看能否自如完成。
这4个小动作如果你不能顺利完成，或有疼痛感，说明你已经有可能被颈椎病“盯上了”，要及早预防！
如果还不太确定自己是否得了颈椎病，可以上我们的平台——骨科大医生手机app，找专业医生咨询；如果已经有颈椎病的患者，也不要气馁，我们平台有专业的医生可以预约治疗，医院看病！
以下推荐三位北京专家：
姓名：李宏
医院：医院
职称：副主任医师
姓名：柴卫兵
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职称：主任医师副教授
姓名：陈建海
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职称：副主任医师
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