颈椎疼痛方法很小,却很神奇

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颈椎病针对我们大伙儿而言也不生疏，尤其是长期性坐着公司办公室的盆友，许多都会被颈椎病困惑着，比较严重的影响了她们的一切正常日常生活，

为什么颈椎病的症状会越来越多？

1、年龄退化

因为颈椎它主要是个关节，所以说它会随着年龄的变化，骨骼肌肉的一些代谢的变化，而逐渐的老化等你出现症状，你又没有去纠正的时候，那么它的症状会越来越多，这个是毫无疑问的所以当你有四五十岁，五六十岁的时候，那么你的症状可能是由一个变成两个，或者更多。

2、错误姿势

颈椎病的错误姿势，是颈椎病的根源，尤其是低头的动作随着这个手机的普及，越来越多的人在使用手机，低头的的动作一定越来越多，你的错误姿势也会越多所以从这方面来讲，你这个症状也会越来越多

3、锻炼不对

你的颈椎有锻炼吗？你每次都锻炼时间有多久？

如果都没有，或者你锻炼的方法不对，那么毫无疑问你的症状只会加重

颈椎病的类型有哪些？

1、颈型颈椎病：属于颈椎病的早期表现。一般颈部会出现明显的酸、胀、痛，并且颈部前屈和后伸时会受限制。

2、神经根型颈椎病：主要因突出的椎间盘、骨质增生压迫神经根，引起肩颈痛。

3、椎动脉型颈椎病：由椎间隙狭窄或骨质增生压迫椎动脉，刺激椎动脉周围的交感神经纤维，最终导致供血不足引起。

4、交感神经型颈椎病：是颈椎周围的交感神经末梢受到刺激，产生交感神经功能紊乱。

5、脊髓型颈椎病：一开始可能出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感，随后逐渐出现行走困难，有踩棉感。部分患者还可能出现排尿无力、尿频尿急、尿不尽等排尿障碍。

不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、海盐热敷，缓解疼痛，轻松解决颈椎问题

方法：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右的姜片或者花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，2/3天一次就行，一般有颈椎病的敷两三次就不再有头晕脑胀的症状了。

2、杜仲茶

原料：杜仲茶叶5克，水适量。

制法：把杜仲茶放入杯中，浇上开水，合盖闷3分钟后，打开，即可饮用，香甜美味的杜仲茶。

适用类型：适于上班族防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。

杜仲是一种常见的中药材，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。

最后还需要注意。颈椎护理应该是全方位的！

1、晚上睡觉的枕头。

晚上睡觉枕头不合适，危害是巨大的，可以把健康的颈椎睡出颈椎病来，如果颈椎处于亚健康状态，枕头就非常难选了，如果问题比较严重，市场上并没有太合适的枕头。枕头的原理就是尽可能支撑住整个颈椎的生理曲度，特别是4-5-6关节需要更多力去支撑，从而让其周围肌肉得到充分的休息。但是人在睡着时，会活动，再符合生理曲线的枕头，也很难满足这个要求，何况不同的人颈椎高度不一样，所以人们都没有最合适的枕头可选。这时候可以自己动手做一个，可以根据自己的颈椎需要的高度和瓷实程度，用床单卷一个粗卷，放在一个5cm左右的平枕上，睡觉的时候，正好支撑在脖子的下，睡几晚上觉得合适，然后用针线把它固定住，就可以了，比市面上任何枕头都好用。

2、尽可能避免日常生活的劳损。

颈椎病主要是劳损引发的，所以颈椎致病的源头就是劳损，理论上只要控制住生活的劳损，控制住这个致病的源头，颈椎由于每天都在活动有一定的自愈能力，早中期颈椎病都会自我康复的，如果控制不好这个源头，什么方法都拯救不了您的颈椎。生活中一是尽可能少低头，玩儿手机要适度；二是过四五十分钟要活动一下；三是注意不要着凉，特别是夏天脖子上容易出汗，颈椎不好的人，一蒸发脖子着凉肌肉很快就开始感觉僵硬酸困了，这种的话平时脖子上可以披一块干毛巾就解决了；四改变生活工作中的姿势，比如电脑抬高一些，少坐低矮柔软的沙发，平时要坐起来，不要一副萎靡不正的葛优躺。

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