收藏血压高这里有降压的好方法
随着冬季的到来，气温的不断下降，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内，所以必须引起重视。
为什么冬季更容易引起血压升高呢？
血药升高的原因有两个：
1.随着气温的变化，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。
特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时，血压变化就更明显。
2.天冷时，人喜欢吃些煮、炖、蒸的食物，口味往往比较重，盐的摄入量增加，容易引起血压升高。
那高血压患者，在冬季应该如何预防呢？
1.注意保暖
高血压患者“冬高夏低”，保暖很关键。由于热胀冷缩，血压在秋冬季节比较高，所以一定要注意血压变化，及时调整用药。
2.精神放松
要保持精神放松，不必过度担心，像打仗一样过冬。精神过分紧张也对高血压患者不利。只要注意生活细节，一样可以平安过冬。
3.饮酒要注意
不少中老年人喜欢冬天喝点白酒暖身，但是喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，心跳加快，引起血压升高，导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。
4.少吃盐
钠离子在体内过多储留，会使血容量增加，导致血压升高。
寒冷冬日，高血压患者要按时服药、注意饮食、保持好心情，让自己的血压稳稳的。如果您有高血压方面的困扰，可医院心血管内二科（病区）进行免费咨询。
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