跟我做，预防颈痛，头晕和手麻
生活百科
健康养生
文化教育
欢迎“喻世贤文”，感谢支持
来源：医院脊柱外科许政
脊柱外科最常见的三类患者症状即颈痛，头晕和手麻的病人。而有这三种症状的患者，是否就被诊断为颈椎病，往后又该如何治疗？本文将对此进行解答。
颈痛
颈痛包括两种状态，一是脖颈僵硬，活动受限，影响头部旋转。二是酸痛，程度严重时无法抬头，转头。这类常见于久坐不动，上班族，麻将族或是晨起时。这类状态与姿势有关，如长期保持一个动作，或长期低头不动。
对于此类患者我们给予的建议是：
一避免着凉
二避免高枕
三避免长时间低头
四避免劳累
夏秋更替，季节变换时，保暖还没跟上的时候，脖颈部位着凉后，导致肌肉僵硬，加上疲劳后，加重脖子酸痛。因此“落枕”在秋季更为频发。颈椎病急性发作时，我们有三个处理方法：
一是平卧休息放松肌肉
二是口服舒缓肌肉放松药物，或止痛药物
三是热疗
头晕
头晕症状发作时，我们更建议先行神经内科诊治。因颈椎病引起的头晕不为常见。头晕时伴眩晕，即看东西旋转的感觉，一般不是颈椎病引起的。
手麻
手麻分不同部位的麻木感，而这种不同的麻木感与发病原因不同有关，包括颈椎病，糖尿病，周围神经病，低钙血症等等。
究竟如何诊断颈椎病？需要结合症状，体征及影像学的检查结果，综合判断。除了以上三点，我们更为典型的颈椎病症状有
四肢麻木无力
行走时有脚踩棉花感
甚至有精细动作障碍
如持笔持筷的不稳或无力
颈部保养
颈椎病是慢性疾病，预防颈椎病需从日常入手。
①床垫的选择
过软及过硬的床垫都不利于颈椎保养。席梦思对于大多数人都为合适。
②枕头的选择
高枕与不用枕头对颈椎都不利。最佳的部位为枕头垫于脖颈后方，高度为自身一个拳头稍多一点的高度。范围为肩膀到头之间的位置。
③日常生活工作
尽量避免低头，避免前倾使用电脑的动作，保持坐姿正直。且避免长时间保持同一个动作。
④关于颈部锻炼
我们并不建议特意进行颈部锻炼，日常可做一些放松的动作，轻柔的晃动脖子。适当的全身运动适合与所有部位的保养和健康。
颈痛主要靠保养，头晕需要与其他疾病鉴别特别是神经内科，医院就诊，日常保养要有合适的床垫和枕头，有良好的坐姿，以及避免长时间保持同一动作。
广告
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
斑蝥酊斑秃北京治疗白癜风医院哪里比较好