省级重点专科专家支招简单解决颈椎病之

我院康复理疗科被全国针灸临床研究中心确定为保定市唯一的分中心，同时也是省级医学重点专科，该科主任毕曙光（副主任中医师，省针灸学会会员，市中医药学会骨伤、推拿按摩专业委员会副主任委员，从医20余年，擅用中西医结合方法治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死等骨病。）为您支招解决颈椎病之痛。

颈椎病用现代的新称呼叫做“电脑脖”，越来越多的年轻白领和中小学生饱受病痛的折腾。原来这些人长期以坐姿为主，脊柱常处于固定的姿势：低头、颈前伸、耸肩、驼背。久而久之，颈椎肌肉过度劳损，引发颈背和肩、肘、指关节的酸痛；长期发展，压迫神经和血管，还会出现肢体麻木、视力减退、头晕头痛、恶心呕吐等症状，严重者甚至造成截瘫。

颈椎病分为很多的种类，常见的有以下几种：

1.神经根型颈椎病：

颈背部僵硬不适，颈、肩、臂、酸痛、麻木，呈持续性或阵发放射性，可伴有臂的无力。

2.椎动脉型颈椎病：

椎基底动脉供血不足，表现为持续性眩晕（指眩晕在短时间内出现一次或多次），可伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐或猝倒，与转头、低头或仰头等活动相关。

3.交感神经型颈椎病：

交感神经刺激症状，如头痛、头晕、颈痛、恶心、呕吐、视物模糊、心悸、胸闷、四肢凉、肿、麻等。

4.脊髓型颈椎病：

颈髓受压的表现，下肢感觉障碍或运动障碍，下肢笨重、麻木、行动不稳，胸、腰部有束带感，严重者可以出现截瘫、四肢瘫、二便失控。

5.混合型颈椎病：

不同类型颈椎病混合并存。

数据显示，颈椎病病人出现低龄化趋势，虽然颈椎病有五种不同的类型，但目前30-40岁的上班族颈椎病病人中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。

此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血淤滞。尤其是长期对着电脑的白领，每天八小时都僵着脖子看屏幕，很容易造成颈肌肉损伤。

显然，颈椎病绝非一日之寒导致的，那么在治疗方面也不可能一蹴而就。而最好的治疗方法其实可以在睡眠时间内做到。

我们每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过，枕头便成为这段时间内维持头颈正常位置的主要工具。

因此，一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。

因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低，一般讲以8-15厘米为宜。

另外，预防颈椎病，首先应该纠正不良的姿势，保持端正的坐姿，不弓腰驼背，也不要过分低头或长时间低头。站立行走时应挺胸抬头，平视前方。卧位姿势时枕头不应过高或者过低，应能够维持颈椎前凸的正常生理弯曲。其次，应注意颈部的保温，避免风寒的侵袭。当然，还要坚持适当的颈部关节活动和颈背肌肉的训练。最后，紧张焦虑的情绪也会影响到肌肉的紧张程度，应注意调整精神情绪，保持乐观开朗的态度。

医院/医院

医院医院

医院

国家糖尿病重点专科

国家糖尿病二级实验室

国家中医糖尿病研究基地

全国针灸临床研究中心保定分中心

河北省中医肾病研究室——拥有先进的血液透析、直肠透析设备

省级重点专科——内分泌科、肾病科、眼科

省级重点专科——康复科（针灸推拿理疗）

市级重点专科——体检科、妇科、儿科、口腔科、肿瘤科、皮肤科、男科、老年科

市级特色科室——甲状腺科、痛风科、肥胖科、哮喘科、骨质疏松科、肝病科