轻松了解高血压
血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，若此压力过高则称为高血压。
什么原因会导致高血压？高血压可以分为继发性高血压及原发性高血压，其中，继发性高血压由其他疾病所引起，包括肾脏疾病、内分泌疾病等，此类高血压病当其继发疾病治愈后即可治愈。但目前，大部分高血压患者均为原发性高血压，其病因不明，可能与我国高盐饮食、超重和肥胖、饮酒过多有关，此类高血压无法治愈，需要长期服用药物控制。
为什么需要控制高血压？高血压通常是“静悄悄”地来临，不同于感冒、外伤，大部分患者并没有明显的不舒服，但是它对于各个重要脏器的危害是不容小觑的，是名副其实的“沉默的杀手”。长期高于正常值的血压会对心脏、肾脏、大脑、眼底造成过于沉重的负担，引起心肌肥厚、扩大，甚至衰竭，肾脏功能恶化，大脑、眼底出血等一系列不可逆转的可怕后果，因此，控制好血压是保证生活质量的关键。
高血压的控制目标是什么？治疗目标是需将血压控制于/90mmHg以下，对于同时患有糖尿病、冠心病、肾脏疾病的患者需将血压控制于/80mmHg以下。
如何测量血压？患者于家中自测血压时，使用臂式电子血压计较为方便，测量时宜采取坐位，手心向上置于桌面，保证上臂与心脏处于同一水平线上，将袖带紧贴缚在上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5cm，开始测量后不宜移动手臂，不宜与人交谈。患者需注意在每次测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡或浓茶、剧烈运动，测量前5分钟应安静地休息。血压在清晨8：00-10:00及下午14:00-16:00最高，患者可于这两个时段内测量血压，并作好记录，就诊时可作为医师参考标准。
如何合理服用降压药物？1、一旦确诊高血压即应开始服用降压药物，药物并不能治愈高血压，因此，应长期坚持服用降压药，即使血压正常也不可盲目停药，一旦停药，高血压还会卷土重来。
2、选择降压药物应遵循小剂量、长效、平稳降压的原则，当血压升高时，切不可盲目求快，想要通过吃药快速使其达标，就如同下坡一样，突然从陡坡上疾驰而下，任谁都会心跳加速、头晕眼花，但如果从缓坡上徐步而下，则呼吸平稳、神清气爽，因此，要稳不要快，要缓不要急。
3、降压药物服用时间与血压的两个峰值有关，大部分患者符合这一规律，若每日服用一次降压药物则应于早晨起床后即服，若每日服用两次可于下午14:00服用。此外，一些患者血压波动规律不同于常人，夜间血压较高，此类患者需睡前服药。因此，所有高血压患者应行24小时动态血压监测后，由医师或药师制定个体化给药方案，并按时遵医嘱服药。
4、服药期间若出现不适症状，不应自行盲目停药，应及时与医师或药师沟通，调整降压药物。
5、服药期间不要盲目听信非专业医师或药师的意见，不要听信药品推销员的推荐，随意服用各类保健品，甚至以保健品代替降压药物，造成不可挽回的后果。
如何改善生活方式？对于高血压患者，改善生活方式与合理用药同等重要，应低盐、戒烟限酒、肥胖者应控制体重、合理膳食、每日有氧运动30分钟。坚持改善生活方式就可以使血压下降5-10mmHg。
（参赛稿由甘肃省-医院-杨彦彪团队提供)
本科普文章由“互联网+合理用药实践技能大赛”团队提供，本大赛所有团医院的药师与医生组成。
免责声明本次互联网+合理用药实践技能大赛发布平台所发布的文字、图片等资料版权归原作者所有；对于已经授权本发布平台使用的文章，如需转载使用，须取得版权所有人同意。如果相关文字、图片等材料牵涉到第三方版权，请与原作者联系及追索，同时也请联系我们（-），经核实后将在第一时间配合原著作方删除相关内容或资料。
