颈椎生理变直,这事可大可小,看你怎么治

标题：颈椎生理曲度变直是否可以恢复，怎么保养？

疾病：颈椎生理曲度变直

病情描述：我今年27岁，女性，颈椎病已经有一年时间了，我之前长期从事办公室文职类，长期面对电脑，一坐最长时间达到10个小时，拍片显示是生理曲度变直，之前是肩膀和脖子周边感到酸胀痛、刺痛、有失眠症状，枕头偏高的时候醒来2手偶有麻感，不用枕头反而睡的更舒适，去医院做过刮痧、针灸治疗，症状有所减轻，但是如果时间坐久了（超过1个半小时）脖子会有一点刺痛感。

曾经治疗情况和效果：去医院做过刮痧、针灸治疗，症状有所减轻

想得到怎样的帮助：请问我应该怎么保养较妥，如何恢复呢？谢谢！

好多颈椎不适的患者来拍片检查颈椎后，尤其是年轻人，报告上经常看到这么一句话：“颈椎生理曲度变直”。那这个到底是什么意思呢？

颈椎生理曲度变直，主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。患者常说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。颈椎生理曲度变直是颈椎病的前兆，过去被视作老年病的颈椎病，却愈来愈青睐年轻白领。

那么，是什么导致颈椎的生理曲度变直了呢？原因不外乎以下5种：

1.颈椎生理弧度变直，是由于颈部的后侧肌群处于紧张、强直状态。急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，颈部肌肉的力量失衡，致使颈部生理曲度变直。

2.颈肩部肌纤维组织炎：由于长其坐姿不良，着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直主要原因。

3.根型颈椎病：在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，引起颈椎生理曲度变直。

4.颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、结核，化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

5.强直性脊椎炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。

一旦出现以上症状，要引起重视了，千万不要疏忽大意耽误病情治疗并积极配合治疗。

推荐的治疗方法有：中药外治法。

中药外治法是中医治疗颈椎病的重要项目之一，就是将中药运用于颈椎病患处的一种治疗方法，我们经常说的颈椎病贴膏药治疗就是颈椎病中药外治法其中之一。颈椎曲度变直外治方法使用简单方便，对于缓解颈椎病症状效果确切，但是也存在一些副作用如皮肤过敏、皮肤损伤等问题，请在医生指导下使用为宜。用于颈椎病外治的中药按照药物的剂型可分为：敷贴药、搽擦药、湿敷药与热熨药几种。

除此之外，日常生活也要注意颈椎的保护。

1、防止外伤与落枕

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

2、加强颈部的锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。

办公室族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢?

第一头部姿势很重要。在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

第二工作一段时间之后放松颈部。在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。广大白领治颈椎生理曲度变直的方法就是，大家也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。

（参考文献：网络，编辑：余媛）

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