早7点用一包半,送孩子上学,乘地铁回家,约8点多去锦州银行北京分行,在建国门桥北5一6百米处,从崇文门乘地铁到建国门,约10点返间到家快11点了,近12点用一包午餐,看到桌上的水果想吃,后没吃,昨天水喝近mL,尿频,尿急。晚上尿见黄有泡沫,后见清,今晨四时尿又见黄啤酒色有泡沫,睡眠10点至今晨3点多起床。中间起夜一次。早舌苔白较多,不太厚,腹有肠鸣。昨天午后出现头不适,时间不长。颈椎有反映不舒服。晚上在电梯上突然发现脖子前右侧高出一块,似水肿,摸着比较软,无痛感。拍了个照留存。大便两次上午一次下午一次,量不多。活动量比较大,下午1点半步行到北京站,接妹夫送进站后,2点四十乘地铁到长椿街下车,步行到学校,接孩子放学,步行长椿街地铁上车到复兴门换乘1号线到国贸又换乘10号线到劲松下车,步行华腾园1号楼约1公里,孩子做眼部按摸20分钟,后孩子在街边庆丰包子用餐,之后乘地铁返回。到家6点半,用了一包。一天共用了三包半,有些饥饿感,还可以。路上有些疲劳感,晚饭后在床上休息,起来急了,有一次头迷感。其他无异感。补充一点感觉排气渐多。
年11月1日一2日晨四时
注:脖右侧包,气血不通畅阻的,我右颈部十二岁时因血管瘤做过手术,留有疤痕。造成此处气血不畅。而且近年身体毛病多出在右侧。此处内有甲状腺结节,动脉斑块血管窄30%,右侧偏头痛,右耳外伤缝合两针。
尿黄应来自脾,舌白胃虚寒症。尿急应是前列線增生反应。头迷是脑供血不足反应。排气是肠之浊气。便两次也是再排宿便。
换食第二天早七点用一包,送孩子上学,从地铁口出来感觉心脏早搏一,二次,比较轻。回来时又有一次。为了保存体力,在家没有外出。只是到小区门外取一次保温杯。约十二点将早晨剩的少半包的喝了,下午一时睡了十五分。二时二十分用了一包。晚上六点半用一包。总共一天用了三包半。尿早上淡黄,泡沫见少,晚上黄带酱色,泡沫仍有。晚上回家上电梯前,感到左前胸由腋下向心区轻轻的放射痛。上电梯后右侧腋下处到腰上侧有不适的感觉,轻轻而过。胃部下午三时二十分左右向上返酸一次,晚上用完后半小时左右又有返酸的情况,不严重。颈椎全天仍有不舒服的感觉。鼻部右孔里有要堵塞的感觉,左孔较轻,中午出现一阵脑鸣,在右耳和上侧晚上八点三十分又出现,时间较长。鸣音不大。上午发现肚子刚刚长起来的肥肉层不见了。从早到晚没有大便。小便频但不太急。喝水mL。排气较多。口有渴感。其他无异常。晚10点睡觉,起夜一次,三曰晨四点半起床,见舌苔白白一层,不厚,中间有裂纹,(己拍照)。口咽部有微苦的感觉。有尿黄带酱色,有泡沫,有气味。面部见瘦,脖前右侧突出部分已消失。腹部平滑。有腸鸣。
年11月3曰晨5点33分
注:无便说明前天己清肠。心出现早搏是反应,我高中一年放寒假感冒后出现心悸现象。几十年一有情况就出现,近几年偶尔出现。胃肠不好。胃在工作中为应酬喝吐过血,肠八十年代因下乡工作得了过敏性结肠炎,现饮食不当就泻肚。颈椎不适是颈椎病的反应。我由于工作常期伏案阅卷不当得颈椎病年确诊严重(混合型)鼻有鼻炎反应。心脏98年诊断冠心病。心区放射反应在通气血。右侧肋反应因劳累右侧易酸痛。尿由黄变酱色是脾和心脑血管之毒在排。脸见瘦和腹平表现体内脂肪减少。脖右侧包已消失,说明此处己无阻。小便不急说明前列線症状减轻。
换食第三天早七时五分用一包。八时二十分到家。做点家务活,很轻松的。开始静下来体会。先是吐了两口痰。我很少有痰,今天竟然有两口,可能是肺部的毒排出来了。心肝脾肺肾,我自信肺是最健康的,看帮助肺在启动功能。鼻部仍有些不舒服,但比昨天强多了。水上午喝了mL。尿仍黄,酱色见淡。右耳道深处有痛感。中午十一点四十用了一包,用后肠鸣较前重了,排气见多。大便无。十二点半午睡大约五十分钟。感舌中部发干,望之舌苔较早晨少多了,仍发白色。午睡时躺在床上后觉头向脸部有一股股热感。下午计划二点半左右用一包,但没有饥饿感就没用。二点五十去接孩子,走路有轻松感。晚六点半到家用了一包。七点半又用一包。一天共用四包。突然感到右大姆指指尖角疼,注意发现两个角都裂了口子,红肿了。想排便,仍没有。和师妹通话在她的提醒下,愰然大悟。我的毛病都在右侧,偏头疼右侧,脑鸣右侧,甲状線结节右侧,颈动脉斑块变窄右侧,颈椎不适处右侧重,肾结石也是右侧,肝胆也在右侧。又近两年右背有一处时常痛,这些都是发生在年10月份摔伤之后,出现的。可能我身体近年来出现的问题和伤有关,伤后没有调理养好,留下了后遗症。当然也不能排出在老化。尿晚上仍黄中有酱色。九点多上床睡觉。起一次夜,早四点醒,五点起床。观察手皮肤发亮,舌苔仍白但见薄,口有干渴感,咽部吐咽有不舒服感。尿微黄。脑清醒。鼻部右侧仍有不舒适感。仍无大便?昨天有打嗝的现象,早起床时也打了几个。其他无感。
年11月4日早6时35分
注:无便因换食进食三天才十余包不到四百克,吸收后,无多少了,属正常,胃肠得以休整。其他前两天己说明。
换食第四天早上7点用了一包。11点半开饿,十二点用一包。上午喝水mL,尿频,开始仍黄色,后随着便尿次数渐变清,泡沫见少。下午一时许大便,量不大,有一股药味,似乎用过的那种保健品的味。下午一点半躺下睡觉,没入睡。后练功。右肋部出现一下痛,颈椎仍不舒服。心脏偶一次早搏,很轻。有肠鸣。排气渐少。上午十时许眼角有眼屎(系肝胆经排毒〉,左眼比右眼多。下午五时半用一包。晚八时半用一包。全天供用四包。全天喝水mL。
上午八时半开始听了张桢琦的《你正确瘦身了吗》,增长了换食的知识,同时对二天多没有大便有了正确的认识,原来是调理胃肠的反应。我的胃在四十多岁时为了工作喝吐过血,得过胃炎,十二指肠得过轻度溃疡,还得过一段过敏性结肠炎,虽然好了,但胃肠功能弱,时常反酸和反食。吃的不顺就泻肚。近年来体验胃幽门杆菌阳性。看来没有大便是好事。
晚上十点十分上床,没有困意,不能入睡,直到十一点多,做腹势呼吸才入睡。到凌晨三时起夜,上床又不能入睡。感觉腹内气血活动频繁,偶而排气,打嗝,肝胆区有一絲絲刺痛,时间不长,约几秒钟。有两次心起跳似有阻碍,比早搏感觉轻。右手腕有一阵轻轻地痛疼(八月份放风筝时受过外伤)。右脚大指尖有一阵轻轻痛疼。我又开始深呼吸。后来仰面平躺,双手心向上,作了几次,昏昏欲睡,突然头左上角似被碰了一下,出现一园形黑片,然后由头向下从左侧身闪去。细想头上没有东西碰在何处了,黑物是什么呢,好在闪走了,没留有体内,左脑那处正是年摔伤后形成硬膜下血肿的手术部位。
似睡非睡到五时许,小便酱黄色。六时看了一个小时电视,七时起床,又开始新的一天。
观察身体脂肪层似乎没多少了。因为我的体重在正常范围,所以体量不是我调整的目标,没有刻意量。
年11月5日9点18分
换食第五天早七时五十分用一包。尿仍酱黄色,泡沫见少。上午在家静养,和朋友通通话。中午十一时五十用第二包。水喝mL。下午四时许用第三包。晚六时半用第四包。全天颈椎仍有些反应,右耳下方时而有反应但较轻,耳内有絲絲声较轻。起床时右脚内侧跟有一处痛(每年都要裂口前一时裂了,处理后长上了),见出现一黑点,今晨见又裂一小口(拍了照)。左脚也出一黑点。右侧肋部出现过一阵痛疼,很轻。仍无大便,小便频。晚上仍微黄色。舌苔仍白色,早口微苦。心脏有两次比早搏轻的反应。眼屎左眼仍有不多,右眼更少。鼻部略有不适。排气依然。起床时打了几个嗝。有肠鸣,没排便。其他无。
年11月6日7点23分
换食第六天早七时半用一包,十一时半用一包,下午三时半用一包。晚五时半用一包。水喝mL。尿仍黄色,有泡沫。排气依旧。大便无。右耳内依然絲的有声,左耳根部有一阵疼。颈椎依然不适,下午四时许,右背肩夹处那个痛点有反应,一絲絲疼(年摔时右肩撞墙旧伤)。头右侧上处也出现疼感。眼左右均有眼屎不多。双耳先后有痒疼感一会。这些都是气血运行阻碍的反应。特别是右背部那个痛点,我一直在