脊柱,男人的龙脉,女人的凤骨,这样保养,
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△（hi，大家晚上好）
脊柱，男人的龙脉，女人的凤骨。从中医角度讲，脊椎正中的督脉和两侧的膀胱经是我们人体最大的代谢通道；从西医角度讲，脊椎里面有中枢神经管理身体所有的知觉神经。
比如开颅手术、剖腹产等，都是在脊椎上打麻药，因为脊椎上通大脑、下联四肢，中间管理五脏六腑，非常重要。
如果脊椎变形，就会影响很多生理功能，这就需要我们及时调整疏通经络。因此预防脊椎变形大于治疗，平时就要保护好我们的脊椎。
脊柱脊柱是人体最为精密的重要结构之一，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，有健康的脊柱才有健康的身体！
因为坐姿和久坐劳损情况的原因，出现脊柱侧弯的人群越来越多，甚至很多小学生出现脊柱侧弯，严重影响了孩子们的健康。
脊椎不好引发的疾病颈椎1-3节，称作“风寒关”
胸椎3-5节，称作“气血关”
腰椎5-8节，称作“寒冷关”
经常艾灸颈椎、胸椎、腰椎的重要穴位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。
01颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧，从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩等疾病。
02胸椎不好导致的疾病胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
03腰椎不好导致的疾病瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
女性朋友要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，且督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。
因此，打通督脉显得非常重要。
如何打通督脉呢？中医有一个很好的调理手段，就是督灸。
在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。
在督脉上艾灸可以调节阳经气血，主脑髓、肾、人的神志和精神状态。总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行艾灸。
△主要走于人体后正中线以及头正中线
督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。
督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯。
01艾灸督脉可调理多种疾病△动图
督脉起于胞中，自下向上
现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等，都可以通过艾灸督脉得到缓解。
通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到调理疾病的目的。
02艾灸督脉保健养生现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物，加上常吹空调等，大大消耗了人体生存所需最基本的阳气。艾灸可以温阳散寒，升阳补阳。
03艾灸督脉对女性尤为有效大部分女性都存在四肢不温、宫寒痛经、月经不调的问题，这些往往和阳气不足有关，“痛则不通”，爱就去督脉可以温通经脉、温熙脏腑，从而改善女性问题。
艾灸督脉还可以改善女性的黄褐斑、雀斑、痤疮等问题，调畅气血，改善气色，具有美容养颜功效。
督脉艾灸取穴1大椎穴
养护阳气
大椎：督脉，手足三阳交会穴
调节阴阳，提高免疫力。主治阳虚背寒症、感冒、头痛、中暑、发热、颈椎痛、落枕等问题。
△（第7颈椎棘突下凹陷处）
在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。临床上常被用于治疗感冒、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。2哑门、风府穴
开窍醒神
哑门：开窍醒神，有枕动、静脉分支。为第3枕神经分布处。
“风为百病之长”，风府可以祛除风邪，改善后枕头痛。风府穴有枕动脉分支，是第3枕神经与枕大神经分支分布处。
△（哑门：入发际0.5寸）
（风府;入发际1寸）
3身柱穴
△（先找肩胛下角，平对第7胸椎棘突，上找4节）
身柱：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。艾灸身柱穴常被用于调理感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。4命门穴
温阳固肾
艾灸命门可以改善腰部冷痛、月经不调、小便不利、阳痿、早泄、怕冷等问题
△（命门：第二腰椎棘突下）
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
临床上常被用于调理后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络！经脉养护方法1.按揉或搓揉穴位（按揉工具：拇指、手掌）
2.艾灸、刮痧
3.抱拳滚背
△（滚动刺激督脉）
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