颈椎病消除疼痛不是难事我的已经消了
现在颈椎病的发生率越来越高，
这主要和局部受凉、伏案工作，
以及不正常的坐姿站姿有关。
当患有颈椎病时可出现，
脖子酸痛、手麻、头晕和疲劳等，
平时要做好保护工作，
以免诱发颈椎病。
什么是颈椎病，它有哪些特征？
颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘突出等病症的总称。颈椎病是因为颈椎受到损害，出现一系列功能障碍的临床综合征，是一种以退行性病理改变所导致的脊髓、神经、血管等结构，受压而表现出的一系列症状的临床综合征。
其实，颈椎病的病症非常分散，也非常多，其中颈椎酸痛是最常见的临床症状，但是还有可能出现四肢乏力、行走，持物不稳、头痛、恶心、血压降低等症状。
那么，颈椎病产生的原因是什么？人们得颈椎病的原因有许多，总结起来，主要有以下几点：
1、长期伏案工作
颈椎病非常青睐那些长期在写字楼里埋头工作的白领们，尽管他们不被风吹、不被雨打。这主要是因为他们工作时长期保持同一个姿势，一低头一坐就是3、4个小时，容易造成颈后肌群、韧带等组织劳损（低头时，椎间盘承受的内压较大），或头颈常偏于一侧引起局部劳损。另外，除了白领，教师、护士、司机等职业人员患颈椎炎的几率也很大。
2、休息姿势不对
许多人由于平时里工作劳累，回到家就开始无休止地上演“葛优躺”：躺在床上看电视，躺在床上看书看手机等，长期保持这种姿势会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，使肌肉产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。如果不及时纠正姿势，会进一步会导致颈椎错位、增生，从而使人患上颈椎病。另外，生活中，跷二郎腿、趴在桌子上睡觉等动作也容易引发颈椎病。
3、“要靓不要命”
夏天一到，人们就疯狂吃冰镇食品，或长期躲在空调房不出门；一到秋天，人们为了追求漂亮与时髦，依然穿着小短裙或将裤子露出脚踝。以上两种做法都是极容易使人体遭受风寒感染的，而受寒会容易引发风湿疾病，最终导致颈椎病。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、按落枕穴：
位置:在手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候，也可以按压这个位置，特别是有些人经常性落枕，这是颈椎病的前兆。
按摩方法:用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，有酸胀感就行，可以治疗落枕，手臂痛，对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。
2、土豆＋大葱
主备食材：土豆克，大葱、生姜、
方法：所有材料混匀捣烂，取适量外敷疼痛处，每天一次，每次半小时！
最后，为防止颈椎病的加重，颈椎病者应少做哪些事情呢？
1、调查显示，临床上比较常见的颈椎病复发原因有外感风寒、感冒、扁桃体炎、过敏反应等。而生活中，很多人认为这些与颈椎病不怎么相关，因此没有加以重视。其实，这是大错特错的。颈椎病在治疗期和恢复期的时候一定要注意保暖，因为温度变低，颈椎受到风寒的侵扰容易导致颈椎病复发。
2、现在是信息科技时代，人们经常手机、平板等电子设备不离手。现代颈椎病越来越低龄化也跟这个原因有关，很多年轻人沉迷游戏或虚拟网络社交，变成了低头族，导致颈椎长期负累。久而久之，长期垂头导致其出现了颈椎问题，甚至对于身高、发育等都有着不良好的影响。因此，颈椎病患者更应避免。
3、保持正确姿势，使头颈肩保持正常的生理曲线。如不能长时间低头看电视、手机，避免看书看电视倚靠在沙发等不良姿势，并且工作之余每间隔半小时做一次颈部多方向运动。
4、保持正确的睡眠姿势。枕头适宜的高度应为10~15厘米，如果身宽体胖的，可以选择稍高一些的枕头，瘦小的患者可以选择稍低一些的枕头。
5、每日早晚或工作之余对颈部进行自我按揉，促进血液循环。
6、多食用一些富含钙的食物，如大豆、坚果类等食物，预防骨质疏松。
7、加强体育锻炼，多做有氧运动。
8、保持局部保暖，多穿高领毛衣、围围巾等。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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