产后颈肩疼痛怎么办
产后坐月子期间，都会或多或少出现一些不舒服的症状，其实，对于坐月子期间出现的问题大家应该重视起来，因为有的一些问题也许能够对以后的身体造成很大的影响。例如一些女性坐月子的时候肩膀出现了酸痛的现象。
其实，产后肩颈疼痛，很大一定程度上，是因为累着了，这是身体给新妈妈们发出的警告信号，千万不要忽视。
一、产后女人身体极容易出汗，如果不注意，很容易受风，引起肩膀疼；不及时治疗容易变成肩周炎；
二、产后抱小孩时间长、姿势不正确，也会引起肩膀疼。
女性朋友在哺乳期是属于特殊情况，有一些治疗并不适合哺乳期的妈妈。如果产后生活方式不正确，会容易在哺乳期引起颈椎痛。
1、按摩（自己或他人对肩膀进行按摩）；适当活动肩膀关节（轻柔）；电生理干预，促进血液循环，可以适当缓解肩颈痛。
2、注意观察抱小孩的姿势，有无僵硬、蹩劲的感觉。或喜欢一个姿势抱小孩的，需要经常调整姿势，以缓解肩颈压力。
3、产后的妈妈，颈肩等组织相对缺血缺氧。许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保暖颈肩部。
上述方法可自行缓解一些症状，若长时间无太大效果，医院进行专业诊断和调理治疗。
生活干预
生活干预--为了培养家庭健康习惯而制定的综合方案(包括饮食、运动、规律作息等)
生活干预方案：
医院专业指导+生活干预
生活干预中的电生理干预方法方案
1、有禁忌症的不能做哦!
2、方案一、方案二、可以二选一。或者先做方案二再做方案一。
方案一
程序:P4
次数:每日1次
时间:一次30分钟
电极片:皮肤表面电极
强度:电极片与皮肤接触面不出现刺痛，使用者舒适为主电极片位置一组电极片(图示红色圆形电极片-设备左侧连接线):如图一组电极片(图示黄色圆形电极片-设备右侧连接线):如图
方案二程序:P2次数:每日1次时间:一次30分钟电极片:皮肤表面电极强度:电极片与皮肤接触面不出现刺痛，使用者舒适为主电极片位置疼痛最明显处
参考文献
何英慧,金凤斌,刘桃,刘侠.低频脉冲电刺激在治疗腹腔镜术后膈肌及肩胛部位疼痛的临床应用[J].中国医疗器械信息,,25(02):23-24.小确幸
微小但確切的幸福
长按
