驿站动态搞定高血压真不是分分钟的事儿
走过路过，不要错过这个哦！
年3月13日上午9点半至11点，医院的心内科专家王丽主任及其同事在乐龄八角南里驿站为社区老人和驿站入住老人开展了“搞定高血压真不是分分钟的事儿”科普讲座和义诊活动。
活动内容
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活动的主要内容是热身轮椅操、高血压防治知识讲解、血压血糖测量以及高血压用药指导。
老人们与王丽主任积极互动，认真学习高血压防治知识，并积极了自身的血压血糖情况。乐龄八角南里驿站将继续为老人开展此类健康知识讲座，提高老人生活质量。
老年人高血压有哪些注意事项？
高血压是老年朋友常见的“三高”疾病之一，高血压患者在服药期间也需要注意一些事项，这样才可以有利于高血压康复。下面就为大家详细介绍下老年人高血压有哪些注意事项：
1.运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
2.饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。
3.精神要愉快，情绪要稳定：不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。
4.重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
5.坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。
6.服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。
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