高血压的五大禁忌食品，你还在吃吗
当今社会，高血压是一种最为常见的疾病。我国是高血压危害最严重的国家之一，据相关数据统计，目前高血压患者已超过3.3亿。
随着高血压人群越来越多，人们便不断在吃穿住行及各种生活细节中寻求降低高血压的方法。这其中，吃！便是最重要的一环。
今天小编就着重跟大家谈谈——
高血压患者的饮食禁忌！
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压，如果血压过高，会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
高血压能吃咸菜、酱类吗？
不能吃：高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风、心梗风险。因此，含盐份高的食物应尽量避免。
世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类都可以吃，但是要少吃，以控制一天内盐的摄入量不超过6克。
（图片来源于网络）
常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。
高血压能吃巧克力吗？
不能吃：高热能食物
高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。
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高血压能吃狗肉吗？
不能吃：狗肉
高血压病的病因虽多，但在中医看来，大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
而其他类型的高血压，或为肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积、瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，所以不宜食用。
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高血压能喝茶吗？
不能吃：浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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高血压不能吃肉吗？
不能吃：高脂肪高胆固醇食物
肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高或热量很高的食物，容易造成动脉硬化。饮食上要避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。
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除了饮食，降压药应该如何选择？像肝火型高血压应该服用何种降压药？
肝火型：牛黄降压丸
在高血压病患者中，早中期多见的是肝火型的高血压，肝火痰热的主要症状是肝火大，特别爱着急、生气；舌头发红、口苦、便秘；经常为点小事就面红耳赤、头脑发涨；眼睛会充血，很容易就急红眼了，这些都属于肝火旺。在这个基础上，如果还兼有舌苔黄厚而腻，就说明有痰热的问题，在选用降压药时，可首选牛黄降压丸。
牛黄降压丸不仅可降压，还可治兼症，比如因某件事突然着急上火，一下子血压升高，此时就可服用牛黄降压丸，因为它在降低烦躁指数方面是非常出色的。
下期预告：
（高血糖——糖尿病的饮食禁忌）
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