颈椎退变的罪魁祸首手机
随着社会科学的发展，人类生活水平不断提高，科技不断进步，电脑手机网络成为人们的生活工作必备用品，到处都能看见低头看手机，如公交车上、地铁内、办公室等处。
据了解观察，年轻人，不但白天经常低头玩手机，夜里更喜欢窝在床上玩，一玩就是几个小时。刚开始，发现玩手机时间长了会双手酸麻，以为只是肌肉酸了不以为意，直到后来发现不玩手机时，双手也会酸麻无力，医院求诊。
医师也被这的颈椎X光吓到，其第4、5、6节的椎体变形，间隔变窄，还有明显的骨刺，已压迫到神经，看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他们经常长时间玩手机的习惯不无关系。
年轻人低头玩手机会加速颈椎的退化，近几年来因姿势不良、长时间玩手机而造成颈椎伤害的患者越来越多，且不分年龄。
低头族颈椎易提早退化，祸起颈椎第4、5、6节
低头玩手机因姿势不良和时间过长，将造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性地给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化。
颈椎退化初期的症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。
一般脊椎慢性退化病变都出现在颈椎第5、6、7节，低头族则在第4、5、6节。以前患者多是生产线的作业员，现在则大多是手机低头族，各个年龄段都会发生。尤其是经常躺卧在床上玩手机，颈椎弯曲角度更大，症状加速恶化。
玩手机每30分钟应休息，颈痛2周应就医
此外，身体在受到损伤时都会发出警示，如低头玩手机到一定时间后，会感到肩颈酸硬，这就是警示。但长期玩手机成瘾，注意力往往都放在手机上，身体感到的不适感则会被忽略，由此埋下病根。
提醒大家，玩手机如果做不到每30分钟休息一会儿，就要做些颈肌训练，增强颈部肌肉力量及耐力，以消减因低头对颈椎造成的压力，;其次，不要躺卧着玩手机，这样不但会伤及颈椎，连腰椎也会受到伤害。
此外，如果发现自己颈部疼痛达2周左右，应当立即就医，查明病因，以免延误病情。
随着社会科学的发展，人类生活水平不断提高，科技不断进步，电脑手机网络成为人们的生活工作必备用品，到处都能看见低头看手机，如公交车上、地铁内、办公室等处。
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