每天回家背痛的要死，那是你的站姿不正确
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你肯定想不到，从“侧面站姿”就能判断出一个人以后是否会背疼。
英国脊椎按摩疗法协会近日宣称，除医生建议的正常体位，绝大多数人站立时不外乎4种站姿：
勺形、斜塔形、桥形以及直背形
而这四种站姿与是否会引发头痛、颈痛、背痛，甚至和整体健康状况都密切相关。
完美站姿的技巧
完美站姿从侧面看应是中立的，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝都在一条直线上。
想通过良好体态改善背部疼痛和颈部疼痛的人，可以想象从耳朵向下有一条铅垂线，垂到脚踝处，中间的任何人体部位都在这一条线上。
获得这种完美体态的一种方法是放松站立，轻柔的收缩腹部肌肉。坐下时，重力线应通过耳朵、肩膀和臀部。
转自：生命时报
作者：安伟
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