无声的杀手高血压与高盐有关
据专家分析，近几年我国高血压患病率呈增长态势，每年心脑血管病死亡万人，其中一半与高血压有关。高盐饮食是高血压的重要危险因素，我国将今年10月8日第十二个“全国高血压日”主题制定为“盐与高血压”。听听疾控人是怎么说的。
经过多年监测和专家的论证，世界卫生组织建议，每人每天食用盐总量不能超过6克。
6克盐的量，概念清楚吗？就是咱平常喝啤酒的瓶盖，把里面的橡胶垫扣掉，装满一瓶盖就是6克。
要解馋就得咸，盐吃多了会怎样？
会生病！
皮肤粗糙、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病都与重口味有关！因此世界卫生组织建议，每人每天6克盐。
如果你一顿吃了一桌子菜，还喝了汤，盐量远超过6克，因为炒菜用的辅佐料里、冷荤等包装食品里、凉拌小菜里都含有盐，如果你每餐食用的菜含有这些辅佐品，一定要从6克盐里扣除这些。
盐吃多了会生病，不吃盐或体内盐份过少也不行，盐是人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，过少会造成体内的含钠量过低，出现食欲不振，四肢无力，晕眩，厌食等现象。
大家记住了，盐不可多吃，也不可不吃，每人每天食用盐总量不超过6克。每人每天6克盐，健健康康益寿延年！
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