高血压何时最危险答案可能令你很吃惊
高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。在所有类型的高血压中，清晨高血压常常被忽视，但它的危害却并不小。
不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了，其实不然。白天的一次测量往往不能反映真实的血压水平，也发现不了清晨高血压的征兆。所以很多高血压病人自以为血压控制得不错，殊不知，清晨高血压这座“火山”就隐藏在身边。
什么是清晨高血压？高血压患者在起床后1小时内，服用降压药前就应进行血压测量，以/85mmHg为准，大于该值即清晨血压高。
为什么会出现清晨高血压？对于大多数高血压患者而言，清晨醒后的最初几小时内（通常在6:00—10:00之间）血压会达到一天中的最高峰值，清晨服药前也恰是降压药物效果最薄弱的阶段，因此心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。
清晨高血压的危害清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。流行病学调查显示约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死发生在清晨时段。
清晨高血压也是卒中最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其他时段的3～4倍。
另外，清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加5倍。还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。
如何管理好清晨的血压？正确测量血压
科学的测量方式应该是，起床后1小时内，通常在6:00～10:00之间；尽可能在服药前、早饭前测量血压；测压前应排空膀胱，并尽可能取坐位。
对于老年高血压患者而言，为了防止体位性低血压，除监测坐位清晨血压外，还要测量站立时的血压或卧位血压。
清晨高血压患者日常血压管理
与高血压一般治疗一样，处理清晨高血压时也要强调三个“限制”、四个“坚持”：限制运动强度，限制食盐、脂肪摄入，限制吸烟、饮酒；坚持规律服药、坚持测量血压、坚持定期随诊、坚持良好心态和充足睡眠。
药物服用
合理规范化使用降压药物是有效管理好清晨血压的关键。服药时间也可以根据清晨和夜间的血压情况进行调整。
晨起锻炼
与健康人群或一般高血压患者相比，清晨高血压患者在清晨运动后较其他时段发生心血管事件的风险增加。因此，在6:00～10:00要避免剧烈活动，建议把锻炼时间安排在下午或晚上。
案例一：
我是葆婴USANA经销商。我把这个产品推荐给我的爱人，因为他有许多年的高血压，高压低压95，中度脂肪肝，大概服用USANA葆婴产品三个多月的时间，我爱人的高压-，低压80-85。
同时受益的人还有我的父母，我父亲今年79岁，他们的身体非常健康，每到过年的时候，我就带他们出去玩，我父母不接受保健品，我爸爸血压比较高，没有别的问题，每天一粒降压药，这次去苏州因为时间比较长，我就说让他们吃上保健品，因为南方比较湿冷，避免感冒，PC和葡萄籽每天吃上两粒，7天的时间，回到石家庄的时候，我爸爸说他原来早上不吃药时候量血压都是高压-，低压90-95，只有吃了降压药2个小时后才降下来。吃了USANA的产品早上不吃药血压就是80、。
这个产品不仅帮助了我和我的家人，而且我周围的同学老师朋友身体改善的好消息不断传来，让我更加坚定了对USANA产品的信心，在这当中我也不断地查阅资料并且跟上海的陈教授进行沟通，他在美国学习的时候曾经查阅过美国SFDA的档案，我们USANA的产品确实进入了美国的药典，作为保健品进入药典这真的不太现实，能符合药典标准就说明了它的高标准，进入医师手册证明了医学界对他的认可，这足以说明我的产品的品质。
案例二：
我怀着无比激动的心情与大家分享妈妈的故事：妈妈现在72岁，20年前患过脑溢血，20年三高病史，一直吃药，了解USANA葆婴后，我给我妈妈搭配了一套产品进行调理，她总感觉贵舍不吃，给她一个月的量，她能吃上三个月，一直吃便宜的降压药。十月妈妈和我说，有些头疼，关节疼，血压降不下来。检查高压，低压，同时由于长期吃降压药引起高血压肾病，痛风。这次我给父母和姐妹们分析利弊，让家人把妈妈的健康问题交给我，我让妈妈一小时一粒PC，一天四粒葡萄籽，2粒钙镁，2粒多维，4粒护肝宝。一周后血压降到/，一个月后血压~/80~90，体重下降10斤，关节疼痛感消失。
现在妈妈已经停了所有降压药，我们的产品正常保健量，由衷的感谢葆婴USANA，感谢华斯博士。
所以高血压并不难治的。不要乱吃一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会伤肾，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏了。
各位记住，我们的身体是一个复杂系统，你不能把身体拆开来一个一个去治。而是要系统调整和保养！
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