脖子僵颈椎痛肩膀酸硬别慌中医5个小
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嘿！你的颈椎还好吗？
在很多人的印象里
颈椎病
绝大多数时间是
和中老年群体绑在一起的
然而，事实证明，
只要坏习惯多，
多年轻的身体也经不起糟蹋。
如果你是司机
这一生可能要在车上度过2万个小时
如果你是全职太太
这一生干家务大概需要低头弯腰次
如果你是白领上班族
且不按的方式计算
这一生大概要低头伏案敲击万次鼠标
更何况……
即使只看闲暇时间看手机的时间……
咱们的脖子也受不了啊！
偶尔脖子僵硬也不当回事，’于是……
颈椎当然要造反了！
人们对颈椎病的误解，大概存在于两个方面：第一，颈椎病？那不是老年人得的嘛，我还年轻着呢！不怕！
第二，哎，不就是脖子疼嘛，揉揉就好了嘛。
正是这种对疾病的忽视导致了，颈椎病在人还未意识到时不断加剧。等到真的有了颈椎病……往往已经疼的你无力回天。如果以上条件你都满足，
就需要小心了，请把保护颈椎提上日程！当颈椎出现问题怎么办？
先来学一学这方法，
只需一招就见效，而且还能降血压。
第一步：用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
第二步：舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
第三步：双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
第四步：五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。
第五步：揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力的大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。
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