颈椎病疼起来要人命教您几招,轻松ld
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。在日常生活中，颈椎病对于上班族而言甚至是很多人来说，都是一种常见的疾病。之前多发于中老年人群，现在逐渐有低龄化的趋势。
在中老年人群中患病率在3.8%～7.6%之间，并随着年龄增长，发病率也会逐渐增长。患上了颈椎病，第医院治疗，但是有一部分人治疗一段时间后都不见得好转，有的是病情反反复复，又或者病情还加重了。那么，颈椎病到底该怎么治疗呢？颈椎病患者应少做哪些事情呢？
一、如何预防颈椎痛？、长期头颈强迫位置的工作者，每隔一段时间就休息一下，活动一下颈部。避免长时间低头、歪头，平时也可以参加一些体育活动。
2、枕头选择要合适，不要太低也不能太高，也不能太硬或太软。侧卧时头颈和胸腰椎最好保持在同一个直线上。
3、运动时提前做好热身运动，保护好颈部避免受伤，因为活动幅度过大，可能会让颈椎受伤，因为颈椎周围的肌肉比较薄弱。
二、简单自测自身是否患有颈椎病
（）抬头感觉脖子酸痛、僵硬。
（2）不止脖子疼、牵连肩膀、后背都有酸痛。
（3）睡觉容易落枕。
（4）胳膊会感觉麻木疼痛。
（5）走路不稳、感觉脖子活动受限、视力模糊。
以上这5条，您都中招了吗？切记，一旦“脖子”向您发出任何信号，一定不要忽视，记得及时检查调理，以免给您自己的身体造成不可回转的伤害！
三、甩掉颈椎病，全靠这4招
（）山丹桃仁粥
材料：山楂30克，冰糖适量，丹参5克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
制作：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，先用大火煮开，在用小火煮成粥。
功效：活血化瘀，通络止痛。适宜人群：适应气滞血瘀型颈椎病。
（2）桃仁葛根
材料：桃仁、葛根各50克。
做法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。
用法：早晚各服次，每次用0克。加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。
功效：本方可活血舒筋通络。
（3）黄豆枕
配方：小黄豆克，长的30厘米、宽约5厘米的布袋一个。
制法：将小黄豆晒干，装入准备好的布袋里，然后将袋口缝合，制成一个“黄豆枕”。
用法：在睡觉的时候，放在脖子下面枕着就好，弄成一个拳头的高度即可。
功效：按摩脖子，改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等各种不适症状。
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