最省钱的方法,干掉颈椎疼痛

随着生活节奏的加快，工作和生活的压力也逐渐增大，很多人都长时间工作，因此颈椎病患者也越来越多，颈椎病便成为了高发疾病之一。除此之外，还有的是因为不良坐姿、缺乏运动和不良生活习惯等等。

也正因为这些原因，颈椎病的平均发病年龄已经从四十岁提前到三十岁，成为了名副其实的白领职业病。一旦得了颈椎病，那是很难受的，因为治疗颈椎病是一个漫长的过程。

首先，颈椎病有什么症状？

(一)神经根型

这是发生在颈椎后外方的突出物刺激或压迫颈脊神经根所致，发病率最高，约占颈椎病的60%。

颈枕部及颈肩部有阵发性或持续性隐痛或剧痛。沿受累颈脊神经的行走方向有烧灼样或刀割样疼痛，或有触电样或针刺样麻感，当颈部活动或腹压增加时，症状加重。同时上肢感到发沉及无力等现象。颈部有不同程度的僵硬或痛性斜颈畸形、肌肉紧张、活动受限。受累颈脊神经在其相应横突下方出口处及棘突旁有压痛。臂丛神经牵拉试验阳性，椎间孔挤压试验(又名后颈试验)阳性。此外，受累神经支配区皮肤有感觉障碍，肌肉萎缩及肌腱反射改变。

(二)脊髓型

这是因突出物压迫脊髓所致，临床表现为脊髓受压，有不同程度的四肢瘫痪表现，约占10～15%。本型症状亦较复杂，主要为肢体麻木、酸胀、烧灼感、发僵、无力等症状，且多发生于下肢，然后发展至上肢。但也有先发生于一侧上肢或下肢。此外尚可有头痛、头昏或大小便异常等症状。

①脊髓单侧受压：可以出现典型的脊髓半切综合征(Brown-séquardSyndrme)。

②脊髓双侧受压：早期症状有以感觉障碍为主者，也有以运动障碍为主者，以后者为多。后期则表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的痉挛性瘫痪，如肢体不灵活，步态笨拙，走路不稳，甚至卧床不起，小便不能自解。体格检查可发现四肢肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，浅反射消失，病理反射如Hoffmann，Babinski等征阳性，踝阵挛及髌阵挛阳性。感觉障碍平面往往与病变节段不相符并缺乏规律性。此外胸腰部束带感亦是常有的主诉。

(三)椎动脉型

这是突出物压迫了椎动脉所致，可因：

①椎间盘侧方的骨赘。

②Zygapophyseal关节前方的骨赘。

③后关节不稳定半脱位亦可以是因颈交感神经受刺激而发生反射性的动脉痉挛所致，约占颈椎病人的10～15%。单纯的受压可能并不引起症状，需伴有动脉粥样硬化，椎动脉供血不足的症状有发作性眩晕、恶心、呕吐等，症状每于头后伸或转动头部到某一方位时出现，而当头部转离该方位时症状消失。于转动头部时，病人突然感到肢体无力而摔倒，摔倒时神志多半清醒，病人常可以总结出发作的体位。脑干症状包括肢体麻木、感觉异常、持物落地，对侧肢体轻瘫等。此外尚有声嘶、失音、吞咽困难、眼肌瘫痪、视物不清、视野狭窄、复视及Horner综合征等。

(四)交感型

是颈脊神经根、脊膜、小关节囊上的交感神经纤维受到刺激所致。症状有头昏、游走性头痛、视物模糊、听力改变，吞咽困难、心律失常及出汗障碍等。也有人认为是由于椎动脉壁上的神经受刺激所致，亦可以是椎动脉的间歇性血流改变，刺激了动脉周围的神经所致。

“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

三七藕蛋橘络羹

材料：三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油少许。

做法：鲜藕汁加水适量，煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。每日1剂，分2次服完，连服15日。

作用：三七有活血的作用，可以缓解肌肉酸痛，同时也可以有缓解肩周炎肌肉局部的疼痛感觉。三七藕蛋橘络羹主要适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，如针刺刀割，部位不移，按之痛甚，关节受限或局部肿胀等症状。一般患者在急性期可用。

生姜加陈醋

材料组成：生姜一块、醋一平（这里的醋一定要用陈醋，不要用化学勾兑的醋）。

方法：

1、用刀把生姜切成薄片，放进一个可以盖严实的玻璃瓶子里

2、往玻璃瓶里倒入陈醋，陈醋盖过生姜的高度就行，密封3-5天。

3、每次取适量生姜片贴敷疼痛处！

防治颈椎病，换季儿疼痛，平时的运动也是很重要的，下面运动方法可选择性进行！

预备动作：坐位或站立位，两臂自然下垂，目视前方。

1.双手擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦，以微微发热为度。

2.左右牵引：头颈向左侧缓缓侧屈，右臂向右下伸，直到右颈部有牵引感，保持此姿势3~5秒后，头颈还原；然后右侧牵引。左右牵引为1次，共8次。

3.耸肩旋转：先将两肩耸起向前转动，再向后转动，两肩分别做圆周运动。左右两肩分别做8次。

4.金狮摇头：头颈放松，缓慢做大幅度的环转运动，顺时针、逆时针方向交替进行，各做8次。

颈椎病生活中还需要注意：

1、避免颈椎受外伤

如果想要有效预防颈椎病，防止颈椎的病变出现后影响正常生活，就应该防止颈部受到外伤。一般在外伤的影响下可能会导致颈椎部位的软组织受到伤害，甚至出现颈椎错位这种情况。因此平时应该注意颈椎的健康保养，防止外伤出现之后引发颈椎病。

2、避免久坐不动

颈椎病出现后，各种不良症状也会随着出现。如果想要预防颈椎病，平时就要避免久坐不动。久坐不动是损伤身体的一种行为，长时间的久坐不动不仅会降低身体机能，导致免疫功能变得薄弱，还有可能在久坐不动的影响下导致颈椎受损明显。

此时，局部的血液循环受到阻碍，颈椎功能也容易下降。建议固定时间起来活动身体、避免长时间久坐。空余时间通过健康合理的运动，维持局部血液循环正常的状态，对颈椎病的预防有帮助。

3、枕头选择要适宜

为了有效降低颈椎病的患病率，平时就应该掌握该疾病预防的方法。想要降低颈椎病患病率的人，注意枕头的选择，也不要忽略了枕头还要枕脖子。

很多人在睡觉的过程中没有在意枕头的高度是否适合，以及忽略脖子，让脖子失去支撑，总是睡太过硬的枕头，结果颈椎落下病根，甚至出现颈椎功能下降的情况。为了防止这种情况出现，平时枕头的软硬程度、高度、枕头弧度都应该适合。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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