颈椎疼痛好了,痊愈了

颈椎病可以算得上是办公室疾病。如果家里有人长期对着电脑工作的，一定要记得提醒他有关颈椎病的注意事项。因为如果对颈椎病掉以轻心的话，可能会导致脑梗。

首先，颈椎过劳的原因都有啥？

简而言之，就是老低着头，给颈椎造成了压力。社畜们首先是颈椎病的高发人群，毕竟这群人总是伏案工作与电脑深度交流，颈椎这么精明，自然受不了。

而现代社畜一旦回归自我后，就会长期接触电子设备，追星、追剧、磕cp，一旦沦陷，绝无停止。这样就会导致颈部肌肉长时间处于一种姿势，很容易造成损伤。

警惕颈椎病的潜伏症状：

1、70%的头痛跟脖子有关：被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。

2、吞咽食物有困难：食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。

3、经常落枕：有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

4、脖子转动发出声音：不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

5、血压升高：突然血压升高，降压药也无法控制时，可能是颈椎错位，颈动脉痉挛导致供血不足，引起血管运动中枢兴奋性增高，产生血压升高。

颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、《伤寒论》里桂枝加葛根汤主之”。

药用：葛根四两，麻黄三两（去节），芍药三两，生姜三两（切），甘草二两（炙），大枣十二枚（擘），桂枝二两（去皮）。具体煎服方法是，将以上七味药用水一斗，先煮麻黄、葛根，待到减去二升的时候，去掉漂浮在药液上面的泡沫，再将剩余的中药放进去一起煎煮，煎到药液只有三升的时候，去掉药渣，温服一升。喝药后，用薄被子捂一下，待到全身微微汗出即可，

对于桂枝加葛根汤的作用一般来说，可以从两个方面来解析

太阳表虚证，出现发热、汗出、恶风寒、口淡不渴等症状；

太阳经输不利的症状，比如颈项腰背部的肌肉僵硬、疼痛、舒展不利。

从舌脉上来看，主要以舌淡苔白、脉浮缓或浮弱为辨脉要点。抓住了这个典型的证，基本上就能正确的运用方药了。

桂枝加葛根汤的适用范围其实很广阔，除了治疗太阳病的太阳中风兼经输不利的虚证外，现代还可用于感冒、颈椎病、落枕、肩周炎、三叉神经痛、面神经麻痹等疾病。

2、桑椹枣肉粥

原料：桑椹(鲜)、大枣、糯米各50克，桂圆肉20克，冰糖适量。

制法：桑椹、大枣、糯米用水洗干净，放锅中加水适量，用武火烧沸后加桂圆肉，改文火熬煮成粥，加冰糖适量调匀即可。

功效：养血健脑。适应于颈椎病年老体弱者。

最后是膝关节滑膜炎的日常预防：

1.不要长时间保持一个姿势，如使用电脑时，最好一个小时就休息一下，站起来活动活动，转动一下脖颈，做一下扩胸运动。

2.晚上睡觉时，在脖颈后方垫一个薄枕，高度约为一个拳头高。这样可以使颈部韧带不受牵拉，维持人体的生理前突，使肌肉得到放松。

3.站立时头部保持直立，双肩稍向后打开，可有效地缓解症状。

4.避免猛然转动头颈，可轻柔酸痛处或局部热敷。

5.低头20秒，然后仰头20秒和头左偏，右偏各20秒，尽可能拉伸到最大限度。

6.宜吃偏温性的蔬菜，水果。如山药、胡萝卜、韭菜、香菜、葡萄、橘子、桃子，杏仁等。另外，过于油腻的不宜多吃，可以吃些充溢气血，滋养筋脉的食物。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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