颈椎反弓就枕啤酒瓶大错特错
北京中医扁平疣医院 http://m.39.net/pf/a_8744650.html之前不知在哪看过条帖子，大概就是讲自己颈椎反弓，坚持枕了啤酒瓶后睡眠好了头不痛了颈椎都好了。楼主也许是用这种方法让症状消失了，甚至据说还有些医生推荐用这种方法保健，但我个人认为这方法绝对不适合大多数人，特发此文，以正视听。颈椎靠什么来维持正常的生理曲度？主要是颈椎周边的稳定肌群，它们从四面八方的协同工作，才让我们的颈椎产生前屈后伸左右侧屈左右回旋的生理运动（说人话就是：低头仰头左右摆头左右转头），当我们由于长时间的低头工作戓者睡高枕头等坏习惯而导致颈椎后方肌肉被拉长失去弹性变得无力，颈椎前方肌肉短缩后收紧限制颈椎回到正常位置，便会出现颈椎反弓。这是绝大多数颈椎反弓患者的发病机理，这部分人的颈肩之间的肌肉（上斜方肌）摸上去往往都是硬的，经常觉得沉重发酸，按摩可以暂时缓解，但很快又会出现不适感。为什么？前面说过，这块肌肉是被拉长了的，它摸上去硬是因为失去了弹性，如何证明它无力？肌肉的天职是收缩，你如果低头一小段时间就感觉颈后酸累，那就是肌肉收缩无力的表现。船上的桅杆歪了，只是扶正就可以了吗？不，还要检查它周围的绳索有没有松掉的，正常来说，桅杆歪向前方，其后方的绳索必然松掉了，这时候除了扶正桅杆，还需要收紧后方绳索。换到人体上来说，反弓的颈椎就是歪了的桅杆，周边的肌肉就是那帮助桅杆维持正常位置的绳索。比把松了的绳索收紧更复杂的是人体无力的肌肉需要训练强化一段时间才能重新拥有足够的力量，在此之前还需要把紧缩的肌肉松解开，并且还要评估找出其它致病因素，否则隐患不除，颈椎问题必然反复发作。综上所述，枕啤酒瓶并不能解决导致颈椎反弓最本质的肌肉问题，并且，这种简单粗暴的方式在遇到伴随旋转式错位的颈椎反弓还容易造成新的损伤。现代人肩颈问题广泛多发，一个错误的观念如果到处推广，伤害的将是一大群人。任何治疗及锻炼必须以精准的评估为前提，这才是科学有效的康复理念。容智文
