刮这5条线，轻松医治肩颈痛，自己在家就能
刮这5条线，轻松医治肩颈痛，自己在家就能
现代人离不开写字、电脑操作，上肢长时间保持同一姿式或重复同一动作，且长时间乘车、坐柔软的沙发，再加上吹空调，颈肩易受风寒，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。
肩颈疼，刮5条线
用刮痧板沿颈后5条线刮拭能起到很好的医治作用。
具体方法是：
在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎；再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条；最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。
颈后刮痧须注意两点：
1是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。
建议已出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛减缓后，2—3周刮拭一次，以巩固疗效。
肩颈部刮痧具体操作方法
肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承当着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。
通过刮痧疏通肩颈部的经络，不但可以医治肩井的疾患，对人体脸部的疾病也有很大的改良。
以下介绍肩颈部的刮痧方法：
选择座位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁。
颈部刮痧
座位肩颈刮拭方法：
首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮肤上磨擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。
其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐步加力到中度手法。
全部刮痧进程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭次。
最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采取点压、按揉法。颈部一概采取轻手法刮痧，刮次。
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（王大夫）（魏大夫）
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