孕晚期高血压吃什么好
孕妈妈们一到了孕晚期就不由得紧张起来，因为此时胎宝宝在快速地成长，孕妈妈的激素水平发生了变化，从而引起一系列妊娠期特有的疾病的发生。比如水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等。那么，孕晚期高血压吃什么好？
孕妇饮食要科学健康才能安全度过孕期。一般来说，引起孕妇高血压有两种情况，一种是生理性因，另一种是病理性因素。但不管哪种因素，都是增加分娩时的危险性。
1、孕晚期高血压的孕妇应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。
2、孕晚期热能摄入过多，每周体重增长过快都是高血压的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重克为宜。
3、控制钠盐的摄入在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有高血压的孕妇应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。
4、酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妇，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。
5、高血压的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达克。
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