生姜泡陈醋,温经通络颈痛好了,肩周炎也
1、生姜泡陈醋
原料：生姜15克、老陈醋毫升。
做法：将生姜切片用老陈醋浸泡一天，取出敷于颈椎部位，再在生姜片上面加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料，每次不低于半个小时，每天两次为宜，期间如果热水袋变凉，可以选择更换热水袋，保持温度，十天为一周期。
功效：活血、舒筋通络，祛湿。
2、黄豆排骨汤
配料：金针菇，黄豆，猪小排，红枣、枸杞、生姜、调料。
做法：将金针菇撕条洗净备用，黄豆需事先用水泡发，猪小排切段洗净，而后再用滚水焯烫去血水，枸杞、生姜切片、红枣去核，热锅凉油依次放入姜片、猪小排翻炒，待猪小排呈焦黄，出香味后可依次放入黄豆、红枣、枸杞、加水，大火炖煮30分钟，这期间可加适量各种调料；
待排骨快熟透时可转小火再炖煮20分钟，在这期间可放金针菇，待汤滚肉烂即可食用，每周食用1次即可，这可帮助我们增强抵抗力、免疫力以达到一个健康的体魄，从而起到强健体魄的作用。
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