血压高除了药，还需要配合健康的饮食健

现在人群血压异常升高越来越多，大家第一个想法就是吃药减压，通过药物降压已经是大众的首选。当然不能否定医生出具的药品，如果已经患有血压高，最好还是先吃医生开的药。接下来王老师要列出大家都要知道的降压方法。

方法一：通过饮食降血压

1、维持均衡饮食；有全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg）。

改变饮食是降血压的第一步。如果只均衡饮食，效果可能比较缓慢，但如果







































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