老年高血压的特点有哪些
由于年龄的增长，老年人交感神经和肾素的活性下降，反应不如年轻时灵敏。且老年高血压的病理生理有其复杂性，主要有以下几个特点：
1.单纯性收缩压增高
由于老年的血管弹性较差，老年高血压中单纯收缩期高血压的患者占的比例比较高。由于单纯收缩压的增高，造成了脉压差增大。
2.血压波动大:
老年人由于身体机能和调节功能的下降，使老年高血压患者的血压更易波动，情绪、季节和体位等的变化均会引起血压的明显波动。
3.血压昼夜节律异常
健康成人血压应该是早高晚低，而老年高血压患者常伴有血压昼夜节律的异常。
4.合并症多
老年高血压常伴发动脉粥样硬化性疾病如冠心病、脑血管病及血脂异常、糖尿病、老年痴呆等疾病。
5.老年高血压用药
老年人多有合并症，造成机体的状况比较复杂，用药一定要慎重，考虑全身的情况。采用小剂量、长效、平稳的降压药。具有多重危险因素时，要进行综合性的干预治疗。切不可根据自己的喜好和偏听偏信随意增减药物。
关于高血压的治疗，除了药物，活动与饮食也是至关重要。
措施
目标
减重
减少热量，膳食平衡，增加运动，EMI保持20-24
膳食限盐
北方首先将每人每日平均食盐量降至8g，以后再将至6g；南方可控制在6g以下。
减少膳食脂肪
总脂肪总热量的30%，饱和脂肪10%，增加新鲜蔬菜每日-g，鱼虾类50g，蛋类每周3-4个，奶类每日g，每日食油20-25g，少吃糖类和甜食。
增加及保持适当体力活动
如运动后自我感觉良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。
保持乐观心态，提高应激能力
通过宣教和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择合适个体的体育，绘画等文化活动，增加老年人社交机会，提高生活质量。
戒烟、限酒
不吸烟，男性每日白酒20-30g，女性15-20g，孕妇不饮酒。
高血压病人的饮食禁忌有哪些?
第一、过量食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。
甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、过量食用肥肉：如肥猪肉
由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
第三、过量食用高胆固醇食物：如猪肝、猪肾
由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每克猪肝中，含胆固醇约毫克，常吃多吃猪肝，对
高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
第四、饮酒过量：如白酒
俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
第五、食盐过量
性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。
以上是高血压患者的饮食禁忌，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
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