对付颈椎疼痛的土方法,疼痛轻松缓解
由于颈椎是人体的“司令部”——大脑指挥全身感觉和运动的唯一通道，随着时间推移，如果病情没有得到及时有效的控制以及治疗，则会逐渐加重，并且症状也往往随之增加，逐渐开始影响日常工作、生活。
首先，引起颈椎病的原因都有哪些？
1.长期的坚持一种姿态不变：肌肉处于牵拉的状态，椎间盘内的压力增高，假如长期下去，椎间盘的退变速度就会高于同龄人，而且肌肉长期的慢性损伤也会招致慢性疾病的产生。
2.长期的伏案工作：往常随着生活节拍的加快，人们的工作压力也在逐步的加大，一天八个小时的工作，很难有离开坐位的时间，长期的低头伏案，很容易使颈部的关节肌肉处于疲倦的状态，在无形中就加速了椎间盘的退变及软组织的损伤。
3.吸烟：烟中的尼古丁会刺激毛细血管，招致毛细血管收缩，从而形成椎体之间血液供给降低，招致椎间盘中的软骨钙化，骨骼的代谢功用紊乱，从而致使椎间盘发作退变，招致颈椎病产生。
4.长期采用侧卧的睡姿：侧卧的睡姿会使颈椎侧弯，而且牵拉与紧缩的肌肉也会形成血液循环呈现障碍，一朝一夕就会构成血淤，产生疼痛。此外枕高枕也会产生上述的病症，诱发颈椎病。
想知道自己是不是颈椎病？如果你有这些症状，就要小心了！
颈椎病是指椎间盘或骨性结构退变，出现颈椎间盘突出、黄韧带肥厚、骨赘增生进而压迫脊髓、神经的情况。
颈椎病的发生与颈项部肌肉力量减弱有关，长期低头族没有办法充分锻炼颈项部肌肉力量，导致更多的应力集中在颈椎间盘上，同时关节囊、韧带松弛，颈椎稳定性下降，加速了颈椎结构的退变，从而诱发颈椎病。
常见的颈椎病症状有：
头晕、头痛
颈项部疼痛
耳鸣
猝倒
上肢或下肢麻木、乏力
上肢精细运动灵活性下降
胸腹部束带感、脚踩棉花感等等…
是不是听起来每条都中，
我们的脖子，
它真是辛苦了……
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、莲子百合瘦肉汤
材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉g、枸杞5g、姜、盐。做法：瘦肉焯水，撇去浮沫，百合、莲子浸泡1小时，之后所有食材放入锅中，慢炖2小时。
功效：补益脾肾，安养心神。
2、黑豆煲生鱼
黑豆克，生鱼1条约克，猪瘦肉克，独活10克，调味料等。
生鱼去鳞，开肚去内脏，洗净与猪瘦肉、黑豆及药材同煲约l个半小时，调味后可饮汤食豆，食鱼肉。
驱风通络，止痛散寒。对中风后肢体强直、瘫痪、颈椎综合征均有疗效，但此方对风热感邪的人不适
生活中还需要注意：
1、注意防寒保暖
很多颈性眩晕病例是由风寒感冒等引起，故天气变化剧烈时、出汗后、沐浴后、睡眠时，应特别注意加强防范。炎热季节尤其要注意空调温度不能太低，不能直吹患部。
2、调整饮食、重视补钙
颈椎病患者在饮食上宜多吃一些健脾利湿的食品，如山药、薏苡仁、炒扁豆赤小豆等。血压不高的人还可适量饮些温热黄酒。中老年人颈椎病的发生，多与骨松有密切关系，应注意加强预防，如常喝牛奶，经常晒晒太阳等，必要时可服用钙片以补充概的不足。
3、注意姿势摆放，改正不良姿势，避免长时间低头玩手机工作等。不要半躺在床上，会对颈椎腰椎都造成伤害，最好坐直或者全躺下。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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