拉阔生活馆nbsp常常颈痛，居然
拉阔生活馆nbsp常常颈痛，居然
每天对着电脑
腰酸背痛肩颈疼痛
就连手脚都麻痹
有调查说
40岁以下的白领人群占颈椎病患者过半数
怎么办？
《拉阔新生活》找到一名
医治颈椎病的中医圣手来问诊
龙梓玄，人称龙师傅，是资深理疗专家，治颈椎病、腰椎间盘突出、关节错位最有心得
他说，致病的首恶极可能是办公桌！
拉阔豆知识：办公用品摆设讲求
1.电脑屏幕高度不对，会造成颈肩酸痛、手脚麻痹，甚者引发颈性高血压。正确的摆法是按视平线高5度，也就是水平视觉的情况下，看到屏幕的中线偏上便可。
2.键盘摆在桌面，双手有承托，可以减轻负重，胸椎的压迫就没那末严重。
3.椅子的高度调剂到与膝同高，坐的时候，大腿与地面平行。又可以在靠背位放靠枕对腰部进行支持。坐40~90分钟就要站起来动动身体了。
拉阔豆知识：简单颈椎腰椎活动
想保护我们的顶梁柱
无妨试试“龙氏三式”
第一式平转腰
平转腰的时候
只需要转至自己左右边的极限便可
慢转脚不动
第二式扩胸
两手放在肩上后仰式扩胸
不需要快向后为主
第三式转颈椎
颈部和腰部的运动类似
向两侧旋转
对身体的调剂非常好
想知更多预防
颈椎护理知识
记得留意今晚（5月12日）
广州频道
21:30~22:00
《拉阔新生活》
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《拉阔新生活》是广州频道播出的一档生活资讯服务类节目，涵盖美食、时尚、家居、汽车、美容、文化等生活内容。本节目通过主持人的亲身深入体验，向观众推介海量的生活资讯和文化资讯。周一到周五21::00播出。
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