高血压的大忌
暴怒——高血压的大忌
高血压的原因与肝气偏旺最为密切，所以高血压的病因多为肝阳上亢，尤其有家族遗传因素的，实性高血压尤为多见。中老年人高血压多伴肾阴虚，水生木，肝肾同源，阴虚则肝风内动，所以大部分高血压属肝肾阴虚，养肝保肾对高血压保健有重大意义。
——高血压的早期信号
第一，中午或傍晚出现短暂、轻微的头晕目眩。
第二，清晨后脑（枕部）有点发呆、发板，头颈有点发胀、脖子短暂发硬。
——什么是高血压危象?
第一，左心衰竭。在劳累后出现心悸、气急，但经休息可以缓解。如夜间熟睡之际突然发生气闷、气急而惊醒，数分钟后缓解，次日并无不适，则为高心病（高血压性心脏病）左心衰竭的早期信号。如继续发展下去，出现呼吸困难，虽经休息不能缓解，则为左心衰竭失代偿的标志。以后由于肺循环瘀血、肺动脉高压的不断增高，心脏失代偿越来越重，呼吸困难、发绀、心悸日益明显，为左心衰竭征兆。
第二，急性肺水肿。常于夜间突然发生，症见端坐呼吸、咳吐大量粉红色泡沫痰、鼻翼扇动、发绀、叹息性呼吸。
第三，肺性脑病。为二氧化碳潴留导致脑严重缺氧，引起昏迷、呼吸浮浅、微弱至停止的恶性病症。
第四，右心衰竭。左心衰竭如继续发展下去，可导致右心衰竭，最终全心衰竭而亡，其征兆为尿少、下肢水肿，甚至腹肿、颈静脉怒张。
高血压性心脏病出现上述凶兆提示预后不良，应紧急抢救。
——高血压的保健
高血压患者要切记：
第一，暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧升高，甚至可引起中风。
第二，避免肝郁。情志抑郁，导致肝郁，肝郁日久可致血压升高。
第三，控制饮食。除限制脂肪外，还要控制总热量不要超标，具体办法是每月量体重，测腰围、腹围1次，如果超标就要赶快减食，尤其是总饭量。多吃杂粮、蔬菜，控制肉、蛋，增加运动。
第四，伴脑动脉硬化的人尤要注意，其信号是：遗忘人名，遗忘近事，注意力不集中，失眠或早醒。
第五，多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕。
症轻的，药物以天麻、野菊花、愈风宁心丸、六味地黄丸为主；症重的，请就医。
先兆症状——中风的报警器
中风是当前对中、老年人危害较大，发病率高，后遗症不良，死亡率较高的疾病。
实性中风多因肝阳上亢，致脑出血所致，如巍峨大厦突然坍塌。
虚性中风多因脑血栓形成，致脑缺血，如注湖渠道突然阻塞关闭。
——中风先兆是脑卒中的报警器
高血压患者，请 第一，中风早期先兆。
u记忆障碍，以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘、尤其人的姓名遗忘为甚，但理解力及远期记忆良好。
u感觉异常，以肢麻，尤其指麻为最常见，有的形成头皮麻木。
u异常动作，以头摇、肌肉动、口角撮动、下眼皮跳为常见。
上述症状属中风远期先兆，可先露于脑卒中前数月至数年。金元四大家之一的刘完素曾提出中风的远期先兆为3年。其曰：“中风者具有先兆之证，凡人觉大拇指及次指麻木不仁，或手足不用或肌肉蠕动者，三年内必有大风”，颇有实践意义。
第二，中风的近期先兆。
眩晕、头昏，这是中风常见先兆之一。
一过性失语、失明、神志丧失。
上述近期先兆可发生于中风前数日至数月。
第三，中风的前夕先兆。
嗜睡、迷糊精神萎靡、昏昏欲睡，这是中风的较近先兆，多出现于缺血性脑出血之夕。
头痛、恶心、眩晕。头痛由不定时变为持续性，部位亦由不定变为固定。有的比较剧烈，甚至恶心、眩晕。
频发肢麻、行走跌跘。
上述先兆可发生于中风前数小时至数日。
——中风的保健
第一，高血压患者严防暴怒，否则中风立至（多为实性中风、脑血管破裂）。
第二，高血压患者严防过劳，否则中风将至（多为虚性中风、脑血栓形成）。
第三，不吃或少吃逗风之品，如狗肉、酒。
第四，多吃芹菜、荠菜等平肝之蔬菜。
第五，避免酷热及严寒，因为前者可诱发血管破裂，后者易促使血管收缩而致脑溢血或脑血栓形成。
第六，大风时，不要运动（因风气通于肝）。
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