弘扬抗疫精神,护佑心理健康
世界精神卫生日
.10.10
弘扬抗疫精神，护佑心理健康
-----年世界精神卫生日的主题
精神疾病是全球范围内不容忽视的公共卫生问题，带来了严重的社会影响和经济负担。今年10月10日是第29个“世界精神卫生日”，主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。年新冠疫情的爆发，给很多人增加了心理负担。
红十字国际委员会在七个国家开展的一项调查发现，超过半数受访者（51%）认为新冠肺炎疫情对其心理健康产生了负面影响。
后疫情时代应激性心理疾病别忽视
在新冠肺炎疫情防控进入常态化的“后疫情时代”，仍有一些人存在恐慌、焦虑等应激情绪反应，导致发生生理反应、心理反应、行为反应等。严重者产生心碎综合征，这种疫情应激性心理疾病不容忽视。一线医务工作者、新冠肺炎患者及家属、疫情防控的保障人员等都是疫情应激心理疾病的易感人群。中华医学会心身医学分会候任主任委员、医院心理精神科主任医师袁勇贵袁勇贵说，严重的心理压力削弱免疫系统功能，压力状态下分泌的应激激素，促进身体的能量应用，增加心血管活动，其结果使得心脏负担加重，血管痉挛缺血、炎症水肿，进而会导致应激性心肌病，这就是常说的心碎综合征。
世界精神卫生日：来做个小测试吧！
标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)
1．我觉得比平时容易紧张和着急
2.我无缘无故地感到害怕
3．我容易心里烦乱或觉得惊恐
4．我觉得我可能将要发疯
5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸预感
6．我手脚发抖打颤
7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
8．我感觉容易衰弱和疲乏
9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10．我觉得心跳得快
11．我因为一阵阵头晕而苦恼
12．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13．我呼气吸气都感到很容易
14．我手脚麻木和刺痛
15．我因胃痛和消化不良而苦恼
16．我常常要小便
17．我的手常常是干燥温暖的
18．我脸红发热
19．我容易入睡并且一夜睡得很好
20．我做噩梦
标准分(Y)：总粗分×1.25
划界分为50分。
50—59分轻度焦虑
60—69分中度焦虑
69分以上重度焦虑
客观的回答上述问题，如果您的分数较高，那么可能您的心理可能已经出现问题，应及时调整自己的心态或向心理咨询中心求助。
图片来源：国家卫生健康委员会
内容参考：中国网百度百科潇湘晨报
编辑：刘越畅赵晨
校对：王彦嫣
审核：魏婷
重庆市第二师范学院学生心理健康教育与咨询中心
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