年轻人患高血压,病因可能在颈椎
年轻人患高血压，病因可能在颈椎？
随着生活水平的提高，高血压作为四高（高血压、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病）之一成为中老年人的常见病症，但不难发现高血压开始呈年轻化趋势。
年轻人高血压的原因：
1、压力大、精神紧张：
压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
2、肥胖、超重：
肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
在临床经常能碰到这样的患者，通常在三、四十岁发病，主诉经常头晕、眼花，时有恶心、乏力等症状，确诊为高血压，然而在服用高血压药物后效果并不佳，研究发现这样的人群罹患的不是“原发性高血压”，而是由于颈椎病导致的“继发性高血压”，又被称之为“颈性高血压”。
颈椎病是长时间久坐办公室的白领们常见的职业病之一，然而因为它并不会立即致命，虽痛苦但难根治而不被大家重视，其实颈椎病可能导致“颈性高血压”（引起血压升高或降低，其中以血压升高为多）或“颈心综合征”（心前区疼痛、胸闷、心律失常），需要引起重视！
如何初步判断自己的颈椎是否有问题：
1、检查颈椎的形态：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上用手轻轻地按压颈椎左右两侧，看是否出现压痛或者条索状、沙粒状的硬块？
2、检查颈椎的活动度：把头缓慢向各个方向旋转，看颈部是否出现疼痛。
近年来一些科学家在临床研究上发现，青年人患有高血压的几率呈现增长的趋势，一旦患有高血压不但会给人体带来危害同时也给生活但来了不便，而且高血压属于慢性疾病不进行及时的治疗将会给青年人终身带来影响，那么青年人应该怎样预防高血压？
1.海洋鱼类、鸡蛋和黄豆是首选：
一氧化氮产生于人的血管壁内皮，少量一氧化氮就可以发挥强大的作用。但大部分人的内皮组织因年龄增长、不良生活习惯（高盐饮食、吸烟等）、疾病、有害环境或遗传因素受损时，导致一氧化氮生成不足，从而使高血压、心脏病、动脉粥样硬化的发病率升高。青少年的不良生活习惯是造成高血压发病低龄化、扩大化的主要原因。
2.每周进行3次有氧运动：
运动可以有效地诱导一氧化氮释放。专家说，有研究表明当人体开始有规律地运动时，体内的内皮细胞会生成更多的一氧化氮。体育锻炼是唯一可使人体持续产生一氧化氮的方法。进入暑假，很多孩子在校的体育锻炼停止了，建议青少年多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上。
颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。
预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。
1、严防急性头、颈、肩外伤：
头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。
2、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：
颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。
3、合理用枕：
枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。
4、预防慢性劳损：
由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。
如何远离颈椎病，在生活中需要养成良好的习惯：
1、注意保暖：不要贪凉，避免颈部直接受到湿冷环境的刺激而导致的血液循环缓慢，造成的颈部疲劳。
2、纠正生活中的不良姿势：不宜长时间久坐、低头伏案工作，每一小时应该起身活动一下，可以考虑利用APP软件提醒自己，也可以把水杯、手机等必备物品放置在随手不能取到的位置，方便自己定时活动。
3、注意睡觉时颈部的舒适度：尽量选择硬度适中的床，不要使用坚硬、过高的枕头，避免落枕的发生，如果出现了颈椎不适，可以考虑用报纸卷筒成筒，每晚枕在颈部调理半小时左右。
4、适度运动放松颈椎：劳逸应结合，没事的时候，将双手十指交叉放在颈后，头用力向后伸，手用力阻挡对抗用力，缓解颈椎紧张，空闲时间也可以做爬墙运动来放松颈椎。
5、点压肩井穴（位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点），拍打肩膀缓解颈部，预防颈椎病，远离“继发性高血压”和“颈性高血压”。
不要忽视颈椎病，也许控制高血压效果不佳，就是因为它！
罗衍鲁赞赏
