在上身训练时出现脖子疼,这是你的身体在告
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你在做杠铃过头推举的时候是不是自己的下巴也在向前伸了？你在做哑铃侧平举的时候是不是感到上背部有些不舒服。这说明，你的一些错误的训练动作模式已经开始的导致你的脖子出现疼痛问题了。
在上身训练的时候出现颈椎疼痛并不罕见，这说明你的训练动作出现了问题，你需要进行调整，降低自己的训练重量，并且
