颈痛的家庭自我精油按摩您会吗
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前二期介绍了精油的基本概念和基本手法，今天简单的介绍家庭自我精油按摩的方法。
现在颈部不适的人群在不断增加，至于什么原因，怎么预防，可以去查看我往期的文章。今天说说如何自我按摩。
如果在家里有家人辅助按摩的，那是最好的，首先介绍这样的方法，可以让家人站在你背后，将按摩精油点在颈部，然后用掌根有肩颈部向头部做擦法，让局部发热，然后按压风池穴，大椎穴，再接着拿捏双侧肩井，最后大椎那边可以再点一点精油，用手掌揉大椎至微微发热，一个按摩治疗完成。
如果没有家人帮忙，自己独立按摩的话，可以将精油滴在手指上，然后自己涂擦在颈椎双侧，慢慢的反复擦，至微热感，然后用中指食指按揉双侧风池穴，再在手指上滴点精油，揉大椎穴，和肩井，如果有头晕的可以在颈部前边的二侧的胸锁乳突肌用擦法。
接下来谈谈用什么按摩油，建议大家用天然的植物精油，尽量少用合成的精油，可以用一些大牌的精油，质量有保障，也可以找精油芳香疗法师，他们会为您提供优质的精油，同时也会帮您调配好适合您的复合精油，可以直接用，李医生也会为您提供按摩精油，目前只有适合颈腰部不适的疗愈精油，帮你恢复健康。
李伟民医院
