女白领差点高位截瘫,都是因为天天做的这件
近年来，颈椎病逐渐高发且年轻化，很多上班族甚至中小学生都会出现脖子发僵、发紧酸沉不适感觉。
年7月，健康中国行动推进委员会将颈椎病列为劳动者个人应预防的疾病后，#颈椎病或将纳入法定职业病#的话题在微博上引发了4.1亿的讨论。
数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人有过或仍有颈椎健康问题，60岁左右有此健康问题的人高达50%，70岁左右的人几乎达到%。
但近年来颈椎病的年龄分布陡然变化，年轻化趋势无可阻挡。
《长江日报》报道的一项针对国内例颈椎病患者的调研显示，30岁以下患者比30-50岁的患者人数高出了22%。最近20年来，颈椎病的高发年龄也一路从55岁跌至39岁。
颈椎问题会引起肩颈疼痛、头晕恶心，除了让人变丑之外，还可能影响日常生活，甚至危及生命。
因颈椎问题
39岁女白领竟高位截瘫！
39岁的肖女士在一家国企上班，由于工作需要，每天必须穿正装和高跟鞋，加班到深夜也是常有的事，手机更是24小时不离身，走在路上、躺在床上，甚至吃饭眼睛都盯着手机。
就这样，处于事业上升期的肖女士一刻都不敢耽误，虽然有时感到手脚发麻，但是毕竟还算年轻，她也没当回事。直到最近，她时常感到自己走路很飘，特别是穿着高跟鞋下楼，一不小心就把脚崴了。
几天前，肖女士忙前忙后接待重要客户，突然双腿不听使唤，直接瘫倒在地，医院。
通过针对性的辅助检查，结果提示肖女士颈椎椎管明显狭窄，脊髓压迫变性明显，医院脊柱外科主任介绍，肖女士属于颈椎病中较为严重的一种——脊髓型颈椎病，如果不及时治疗，随着脊髓受到的压迫加重，病情也会不断加重，甚至导致高位截瘫。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂及胸前区疼痛、手臂麻木等。
颈椎病有多要命？很危险！更可怕的是，医学上还发现，颈椎病至少可引发全身70多种病症，以下几种是常见的病症。
颈椎病能引起多种病症中风研究表明：发生颈椎病时，如果颈椎关节出现错位，使椎动脉受到牵拉和挤压，可能会诱发颈源性缺血性脑卒中（中风）。尤其在体位、头位发生变化等情况下，更易诱发脑卒中（中风）
腹胀便秘
部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。
高血压、血压不稳血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。如果颈椎间盘或颈椎增生物长期突出，直接或间接刺激交感神经节，所支配的血管壁的舒缩运动功能发生改变，则会引起血压波动不稳，服用降压药物效果并不明显。胸闷、心慌临床上出现心慌、胸闷症状的患者中，有一部分是“颈心综合征”，其实是颈椎问题，表现为胸背像有绳子捆在一起，胸口闷紧，心跳快，甚至血压高、头晕等。
视力下降有些人低头看手机久了视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。颈椎过度弯曲压迫椎动脉，导致视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
四肢麻木、瘫痪
脊髓型颈椎病是由于椎间盘突出、后纵韧带骨化或颈椎管狭窄等因素压迫神经根或者脊髓,出现四肢麻木、无力、走路不稳、大小便异常等症状，严重者甚至会瘫痪。
颈椎很脆弱，但又很重要，保护颈椎，应该是一辈子需要做的事。分享几个保护颈椎的简单小方法：
01抬头看天、左右转头长期低头伏案工作的人，往往会造成颈肩部慢性疼痛。不妨抬头看看天，然后低头够胸，左右转头，转头时要看到自己的肩膀。每隔1~2个小时做三至五次。
02不要让颈部受凉颈椎病和受风、受寒有很大关系。如果夏季空调温度开得很低，很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发颈椎病。颈部应注意保暖。
03选个合适的枕头选个合适的枕头对保护颈椎很重要。荞麦皮枕头的自然松软度很好，可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适度，对缓解颈椎肌肉疲劳有帮助。
04定期热敷在热水中加入少许食盐，毛巾沾热盐水后敷在脖颈处，热敷15-30分钟，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉僵硬等状况。
这里也要提醒大家，甭管是白领，还是爱玩游戏的小迷妹、迷弟，或是经常低头哄娃的宝妈，长时间低头导致的颈椎问题可别忽视。再忙也要抽点时间，照顾下脖子。
祝看到的每一位朋友，没有颈椎病，身体棒棒！
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