阔别颈痛

阔别颈痛

阔别颈痛神经根型颈椎病健康科普颈椎病流行病学特点颈椎病又称颈椎综合征，表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变。在最新的一项调查中，从20岁到80岁的人群中，30%到40%的人都会出现颈椎病的症状，这个比例是非常非常高的。应当来讲这个颈椎病在中老年人中发病率是很高的，由于他锥体的退化比较严重，所以他出现的症状非常高。但是我们现在首发症状在20岁左右的人愈来愈多，就是由于他的生活习惯、他的电子产品的使用度非常高，所以他总是低头，所以出现了这么一个症状。从男女比列来看，也没有出现明显的差异。在病发人群中，我们现在发现常常保持不良体位的人，这类发病率非常高。比如说办公室一族、司机一族这类人是非常高的。神经根型颈椎病健康危害颈椎病可以分为6大类：神经根型，颈型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型，混合型。这其中神经根型发病率最高，占60%以上，且多在30岁以上病发，以中年男性为主。它是由于椎间盘后方突出或钩锥关节或关节突增生肥大压迫、刺激神经根而至，主要症状表现为上肢放射痛和感觉障碍，手指麻痹，异常感，活动不灵活，活动时可加重。这类颈椎病大多不需要手术，经过恰当的康复锻炼，能有效减缓症状神经根型颈椎病的预防与医治预防纠正（1）避免长时间低头伏案工作，并注意活动颈椎关节。常做与平常活动相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。常“摇头摆尾”，常“瞻前顾后”。（2）寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。夏季不要长时间吹空调，避免颈肩寒病。（3）保持乐观情绪，常常做双手抓空拳的练习康复医治1.家庭牵引：在医治师的指点指点下可以制作一个简单的颈椎牵引仪器。牵引的原理是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐步改变。并且牵引可以帮助增大椎体间隙，从而使压迫的神经得到减缓。2.推拿推拿推拿推拿是医治神经根颈椎病的有效措施之一，它对其它型的颈椎病也有良好的作用效果。通过适合的手法，能有效减缓颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动幅度，松解粘连，减缓脊椎对神经、血管的刺激与压迫，增进局部血液循环，从而到达舒筋活络、解痉止痛的效果。同时，推拿还可以减少肌肉萎缩，避免关节僵硬和畸形。但要注意，颈椎节段不稳定症状的患者是不宜推拿的！3.医疗体操通过体操锻炼，可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，增加颈椎活动范围，减少神经刺激，消除疼痛等不适，改正颈椎排列异常或畸形，纠正不良姿式。下面介绍一种医疗体操，它对减缓颈椎疼痛，改良颈椎活动有很大帮助。准备姿式:自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。第1节:先将颈部缓慢转向左边，停留片刻，再缓慢转向右边，停留片刻，反复做5~10次。要注意的是，此动作以不感到头晕为好。第2节:先将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿式，反复做5～10次。第3节:先将头颈向左前，然后缓慢向右作绕环动作，回到准备姿式。然后，反方向做一样动作。反复做5～10次。第4节:先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿式。然后，反方向做一样动作，反复做5～10次。～10次。第5节:先将头颈向左边弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿式。然后反方向做一样动作。反复做5～10次。次。第6节:先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽可能伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽可能外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿式。然后，反方向做一样动作。反复做5～10次。

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