眩晕恶心手麻,远离这几种症状,改善颈
编者按：随着生活方式的改变，越来越多的人患上了颈椎病，且患病人群日渐年轻化，对生活质量产生了极大影响。因此，如何摆脱颈椎问题，成了许多人茶余饭后谈论的话题。今天小编归结了几种缓解颈椎病的方法，希望能帮助到各位。
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节目组-
结尾彩蛋为您揭晓答案！
1、自我放松：每工作1小时左右应自觉起来做做肩颈的前屈、后伸及旋转运动。缓解疲劳的同时，又能使肌肉韧度增强。
2、注意坐姿：现在的白领工作时总喜欢驼背哈腰，低头伏案时间一长，颈椎也就长期处于向前屈的劳累状态。人体正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。正确的坐姿对于改善肩颈方面的疾病很重要。
3、经常行走：如果你每天经常坐着而又很少运动的话，应特别珍惜每天走路的机会。正确的走姿应该是收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展，双手自然下垂，目光平视，随着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信、自如的感觉。
4、颈椎保健操：前低、后仰到极限，下巴、两耳碰两肩。
伏案工作者每1小时做1次，每天5-10次；每个动作到位后保持不动，本操对颈椎病有预防和治疗双重作用，坚持锻炼，即可收效。
重磅消息：
8月26日，周一
做客《你好，医生！》的专家是：
刘达生
节目组-
哈尔医院业务院长、会诊中心主任
黑龙江中西医骨科学术委员会委员
发表学术论文十余篇
获得省市科研成果六项
出版医学专著一部
黑龙江省著名骨科专家
擅长无创治疗疑难颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等疾病。
节目组-
黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好，医生！》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10:30—11:00，各个领域的专家将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和专家。
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