师德培训如何做一个内外兼修的ldquo
教师个人成长的建议
特级教师王曜君
王曜君老师：正高级教师，浙江省特级教师，浙江省教师教育专业委员会委员，浙江省网络名师工作室领衔人，浙江省第九届政协委员，杭州市第十一届政协委员，民盟浙江省委基础教育委员会副主任，西湖区教师进修学校副校长。
“我们已经走得太远，以至于我们忘记了当初为什么而出发。”——纪伯伦
“当代教育陷入了功利主义，这是一种深刻的悲哀。”——汤因比
讲座伊始，王曜君老师就通过这两句话告诉我们，在教育的道路上不论走的多远都不应忘记初心。
那什么是好的教育？王老师讲述了一个故事“但愿我是一只蝴蝶”。这样一个小小的寓言故事使老师们感触颇深，心中涌起了各种情愫。我们可能是小蟋蟀，也有可能是对它说教的青蛙、瓢虫，更希望我们能成为每一个“小蟋蟀”人生中的“老蜘蛛”，始终看重一个孩子的长板和优点，但不会想着要完全改变一个孩子的缺点。
因为教育的初心是让孩子的优点和长处更长更优。教师内心的强大非常重要，要有意识的去做老蜘蛛，做孩子们人生中的贵人。
教育最根本的其实在于“关系”，亲其师，信其道。班主任和学生之间是师生关系，老师和家长之间朋友关系，老师和老师之间是合作关系，而班主任是创建优秀班集体最具协调魅力的人，“上下同欲者胜”，只有清楚各种关系，才能处理好各种关系。
一场讲座下来，王老师也给我们留下了几句箴言：
“想明白，走到底，当没有想明白的时候，任何方向都是逆风。”
“变，是永远不变的。”
“任何一个孩子的任何一种能力都是在他自己的实践体验过程中提高的。”
王老师的讲座激情澎湃，深入浅出，在不断的互动中，生动幽默地向我们讲述了他创建和谐关系，促使自身成长，提升教育质量的实践路程——仰望天空，一片苍茫。
美人在“骨”不在皮
浙江大医院骨科主任医师
戴雪松
美人在骨不在皮，如何做一个内外兼修的“美人”，戴雪松主任告诉我们，早期的治疗干预是最重要的，也就是初级保健。和老师紧密相关的颈肩腰腿痛，相信已经大家困扰许久。戴雪松主任分别从颈痛、肩痛和腰痛三方面进行介绍。
颈部肌肉紧张、颈肩部筋膜炎或颈椎病等都有可能造成颈痛。那颈痛该怎么办呢？戴主任建议我们可使用冷敷或热敷（落枕建议热敷，其他建议先冷敷在热敷），休息，轻柔按摩（不能在24小时之内）等方法进行缓解，但严重头痛或医院治疗。
如何预防？选择合适的枕头：以肩宽的1.5倍以上为宜，不能太高，压缩后一个拳头的高度，别太软，要支撑颈部。调整合适的坐姿，选一把好的办公室座椅，座椅的高度要与小腿高度相当，椅背的曲度要和肩背的曲度相合。
肩背部筋膜炎，肩袖损伤，肩周炎甚至是心肌梗死等都有可能让我们感到肩痛。戴主任通过展示肩关节的解剖图为我们更形象的解释肩关节疼痛的原因，并普及了一些关于肩部疾病的常识，例如肩周炎在50岁左右频发，具体表现是各方向活动度明显减小，肩峰下撞击症的成因和症状。戴主任的讲解让我们更好地了解肩关节，重视肩关节，善待肩关节。
颈、肩、腰痛都不是单一的疾病或某一种疾病的名称，而是多种疾病所共有的症状或症候群。致病因素众多，诊断治疗远比通常人们想象的要复杂的多。讲述完毕后，戴主任还从专业角度回答了老师们的相关疑问。
由此，我们要在生活中积累医学知识，做好早期防预，关心自己的身体，拥有健康的身体，才能把更多的能量传递出去。
