瘦人冬季怕冷最好吃的食品
瘦人冬季怕冷最好吃的食品
寒冷会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄取的营养有更多的被转化为热能，以抵抗寒冷。瘦人由于脂肪较少，因此如果冬季怕冷，应当摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
怕冷的瘦人应当多吃点下面几种食品来过冬。
黄豆芽
在本身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量和水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
牛奶
牛奶中含有人体9种治疗白癜风要多久必须氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。
黑木耳
黑木耳含较多的微量元素，有避免血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻痹有效。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，增进胆固醇分解和排出，避免血脂升高的功效。
狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温北京治疗白癜风最好医院，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增加热量有很好的作用。
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