降压秘籍高血压患者的饮食攻略
如果你保养的好，也许你一生也不会因为高血压而住院，但是如果你平时放纵高血压，你就可能被高血压影响了身体的健康问题，所以高血压患者在饮食上是要尤其的注意的，有些食物高血压患者是应该在生活中多摄入的，所以今天就给大家介绍一些高血压患者应该多吃的食物吧。
1、黑木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
2、芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
3、萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
4、燕麦
中医讲燕麦味甘性平，能治虚汗，燕麦含有多种人体所需的氨基酸，有降糖和减肥的功效，可降低人体中的胆固醇，有改善血液循环和防止贫血的作用。燕麦所含的营养成分对高血压、脂肪肝、糖尿病、浮肿和便秘有辅助治疗的疗效。
5、西瓜
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁毫升，每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
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