高血压患者急需知道的药食两用降压中药
在高血压疾病的治疗中，长期服药无疑给患者带来很大程度上的心理压力。其实，除了坚持根本的药物治疗，药食两用的降压中药，高血压患者也很有必要了解，可以在生活中经常食用，辅助治疗高血压。这些药食两用降压中药食用形式多样，可茶、可粥、可汤，不仅可以有效防止血压波动过大，而且可以缓解高血压患者的心理压力。
中药降压作用缓和，稳定血压的效果好，非常适用高血压早期患者和老年高血压人群。多变的进食方式，既方便摄入也使患者更容易接受，心理压力上带来的缓解也有助于血压的控制。
1菊花茶：菊花，含有黄酮类化合物，对血小板聚集有抑制作用，有疏风散热、平肝明目的功效，特别适用于肝火亢盛型、阴虚阳盛型及肝肾阴虚型高血压，除了降血压，对高血压的头晕、头痛也有缓解作用。
冲泡方法很简单，只需将10克菊花用开水冲泡3-5分钟后即可饮用。
2决明子绿茶：决明子的乙醇提取物可以有效降低自发遗传性高血压患者的血压，对于爱发火、头痛晕眩的肝阳上亢型高血压患者，降压作用明显。如果是高血压兼有便秘者，尤其适合本茶饮，因为决明子中的大黄素、大黄酚等有机成分，对胃肠积滞的排除大有帮助。
冲泡时，将炒过的决明子（市面上有现成炒决明子）和绿茶同时放入杯中，开水冲泡3-5分钟后即可饮用。可以先用少量的水洗一遍，倒第二遍水后再饮用。
3莲子百合粥：莲子的莲心中所含的生物碱具有较强的降压作用，通过对扩张周围血管，达到降低效果。所以莲子心虽然苦，但是功效很大，不可弃之。
莲子百合粥制作也很简单，大米莲子洗净，百合泡软，先将大米加水煮沸，后加入百合莲子小伙煮20分钟左右熟了即可使用。
4山药枸杞粥：枸杞中的吩咐的维生素C能保持血管弹性，枸杞具有降低血清胆固醇和甘油三只的含量减轻和防止动脉硬化，降低血压。
山药枸杞粥，相对来说准备食材时间较久，糙米洗净后浸泡2小时，大米浸泡30分钟，山药去皮切丁，枸杞洗净；水烧沸后，加入糙米、大米，大火煮沸后小火煮至7分熟，再加入山药丁煮烂，最后加入枸杞即可。
5荷叶柠檬苦瓜茶：荷叶中富含荷叶碱，有扩张血管的作用，维生素C可以维持血管弹性；同样，荷叶也可以缓解高血压带来的头痛、眩晕症状。
荷叶柠檬苦瓜茶，将干荷叶、干苦瓜洗净，荷叶撕成小片，与苦瓜、柠檬草一同用沸水冲泡，盖盖子闷泡10分钟后即可饮用。采用冲泡的方法，通常冲泡变数不少于3遍，荷叶中的有效物质才可以最大程度的被吸收利用。
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