高血压病的降压妙方
冬季严寒时节，气温变化大，高血压病人比较容易血压升高，出现头痛、头晕、失眠、烦躁等症状。除了按常规服用降压药，控制和管理好夺血外，使用一些简便灵验的食疗单方以辅助治疗，也许值得期许的。
推荐几款食疗验方供需要者选择使用：
喝芹菜汁：楚雄人也有的叫川芎菜。芹菜中富含丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压作用，还能辅助提高降血压药物的疗效。芹菜富含纤维，又是低热量蔬菜，恰当食用，既能辅助降血压，又能通过其纤维的作用而通便利肠，高血压病人当适当多食用。如果经常喝芹菜汁，其辅助降血压效果更好。芹菜汁制作，可用芹菜克，洗净捣汁，加入少量冰糖炖热，就可食用，连续服饮2周，其降压效果就能显著呈现。
吃醋泡花生：楚雄人称落花生、花生果，又被称为长生果，其补养作用可见一斑。花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁，降低胆固醇，包裹花生的红衣能促进血小板再生，抑制纤维蛋白溶解，加强毛细血管收缩功能，保护血管壁，起到降低高血压作用。花生用来辅助降血压，民间多以醋泡花生流传着，其效果还是不错的。醋泡花生制作简单，取红皮花生，要留着花生红衣，加入容器里，倒入老陈醋，淹没花生粒，浸泡7天即成。食用醋泡花生应选择每日早晚各吃15粒，血压降下来后可2～3天食用一次，疗效不错。
用钩藤和桑叶水泡脚：钩藤和桑叶都是中药。钩藤味甘、性凉，归肝、心包经，具有息风定惊、清热平肝功效，常用于肝风内动、惊痫抽搐、高热惊厥、感冒夹惊、小儿惊啼、妊娠子痫、头痛眩晕等症，是治疗治高血压、头晕目眩、神经性头痛的首选中药；桑叶入药，以初霜后采收的为佳，性寒、味甘苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目功效，是治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等病症的常用药。现代中、西医把桑叶和桑叶生物制剂作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用，足见是物的价值。不过，普通桑叶为易得物，栽桑养蚕为民间重要产业，那茂盛的嫩桑叶也被采摘入菜，是美味和健康菜肴原料，当今发达时代，呈现人与蚕争食桑叶新景观。只是切记，入药内服者一定要用初霜后采收者。若外用泡脚之类，只要能采摘到，都有疗效。钩藤与桑叶组合，可以降低高血压患者的肝火，达到疏风清肝，而且钩藤能够抑制血管运动中枢神经，有明显降压作用，对高血压病引起的头痛、眩晕有较好疗效。把钩藤和桑叶用沸水浸泡10分钟，再煮沸15分钟，加入适量冷水调适温度，即可泡脚。钩藤和桑叶水泡脚，不但能降血压，还能治疗脚气浮肿、风湿疼痛呢。
用鬼针草煎服：鬼针草也是中药，楚雄人叫鬼签草、粘粘草，乡野游玩，每易被其果上的长刺粘附于裤脚、鞋带上。楚雄地区田边地头和山野乡间都有分布，也很容易采集到。其实，这不干起眼的鬼针草，是良药，味苦、性微寒，归肝、肾、脾经，有清热解毒、祛风除湿、活血消肿功效，可用于咽喉肿痛、泄泻、痢疾、黄疸、肠痈、疔疮肿毒、蛇虫咬伤、风湿痹痛、跌打损伤等病症。科学研究证实，鬼针草煎剂对高胆固醇、血液粘稠度均有明显改善作用，高血压患者食用鬼针草后能够起到降压作用，是防治高血压、心脑血管病的特效药物。鬼针草降血压不仅安全可靠，而且还可以避免某些降压药副作用。鬼针草煎服，只需取干鬼针草25克，加水毫升，煎煮后取汁水代茶饮用，连续服用1周即可让血压恢复正常，并能长期保持血压稳定。
当然，生活中导致高血压的原因有很多，肥胖及长期精神紧张和食用过多的食盐是主要原因，需要引起重视。中老年人要注意控制体重，恰当饮食，定期体检，积极预防高血压等一类疾病，保持安心健康的身体，才能快乐生活。
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